Хайлайтер мозку | Психологія

2022-08-03 13:59:33 Провокатор: як з ним бути?
 
Знаєте, як швидко зрозуміти, що вами маніпулюють? Просто спитайте себе "Що я відчуваю?". Провина, сором, бажання щось довести - ознаки того, що ви в пастці.
⠀
Ось кілька прийомів, що допоможуть з неї вибратися
⠀
Дистанція
⠀
Не розповідайте маніпулятору те, що для вас має цінність. Особисті проблеми та переживання - таємниця, яку не варто відкривати такій людині
⠀
Не сприймайте на свій рахунок
⠀
Основна мета маніпулятора - вивести вас з рівноваги. Він зробить все для цього. Ваша ж задача - не піддатися. Отож, сміливо пропускайте повз вуха все, що він говорить на вашу адресу.
⠀
Ставте запитання
⠀
Наприклад, маніпулятор вимагає від вас допомоги. Поставте йому питання: "Ти вважаєш це розумним проханням?". Це не дозволить йому переключити ракурс уваги на себе.
⠀
І головне: не забувайте про власні потреби, коли маєте справу з провокатором
⠀
#саморозвиток #мотивація #маніпулятор
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-08-02 18:01:11 ЦЕ ПОТРІБНО ЗРОБИТИ КОЖНОМУ


 Знайти в житті       Прибрати з життя
                            

Впевненість Страх

Спокій Гнів 

Радість Хвилювання 

Сили Злість 

Душевний спокій Сум

З ТОП каналом це буде захоплююче та легко!

Підпишись скоріше! Відкрити / Коментувати

2022-08-01 13:59:26 Старі помилки в нових відносинах

Як розвивати стосунки за новим сценарієм, а не повторювати помилки минулого?
⠀
Отже. Попередні відносини вже добігли кінця, а нові - починають розвиватися. Аби вони були гармонійними, варто мати на увазі один момент
⠀
НЕ ПОВТОРЮЙТЕ СТАРИЙ СЦЕНАРІЙ
⠀
Для цього дотримуйтесь кількох правил
⠀
Жити в моменті. Не обертайтеся назад, не будьте постійно в тому, що вже відбулося. Зараз все по-новому і важливо проживати кожний момент.
⠀
Не порівнюйте партнерів. Це шлях до роздратування і невдоволення. Недоліки і сильні сторони є як у колишнього партнера, так і у теперішнього
⠀
Залиште спроби змінити партнера. По-перше, це неможливо. Зміни відбуваються виключно тоді, коли людина цього хоче. По-друге, якщо любите, то сприймаєте партнера таким, як він є.
⠀
Будьте готові до того, що у нових стосунках періодично траплятимуться старі помилки. Спочатку просто усвідомлюйте їх. Потім зможете запобігати.
⠀
#кохання #стосунки #новежиття
⠀
Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-07-29 13:59:54 5 дієвих засобів для контролю стресу. Неодмінно попрактикуйте їх!

Підписуйся
Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-07-29 10:05:14 Синдром вцілілого

«Я відчуваю провину за те, що знаходжусь в безпеці» - знайома історія?

Синдром вцілілого – психологічний стан, що пов'язаний з почуттям провини за те, що вам вдалось вижити там, де не змогли інші. Найчастіше цей стан переживають люди, що поїхали від війни в іншу країну. З психоемоційної точки зору їм може бути важче, ніж тим, хто залишився.

Як формується синдром?

Уявімо, що людина покинула країну. Зараз вона в безпеці і спокої. Проте виключно зовнішньому – всередині її переповнюють болісні відчуття. Горювання, що є абсолютно нормальною реакцією на військові дії і їх наслідки, трансформується у провину.

♀️ Чому? Адже людина не може зупинити цей жах, не може допомогти, відчуває себе безсилою. І за цим йде самопокарання. «Я зараз в безпеці, а інші – ні, тому я винна».

Якщо тема цікава - залишай питання в коментах

#провсе #війна #синдромвцілілого

Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-07-28 17:59:01 Відкрити / Коментувати

2022-07-28 17:58:23 Відкрити / Коментувати

2022-07-27 14:01:09 Як побороти прокрастинацію?

Ви будете здивовані, проте найефективнішим прийомом боротьби з прокрастинацією, є її прийняття.

Виходимо з прокрастинації разом!

Поставте собі чітку мету, яка буде обмежена в часі

Не «Прибрати в квартирі», а «Помити підлогу у вітальні і полити квіти».

Мотивуйте себе

Перед тим, як перейти до справи, заохочуйте себе тим, що любите! Це може бути щось смачне, улюблений серіал або вихідний з друзями. Повірте, це реально працює

Карайте себе

Нічого критичного: просто вигадайте для себе "покарання" у разі невиконання задачі. Цей мотиваційний спосіб багатьом припав до душі.

Їжте слона маленькими шматочками

Ні, звісно, не в прямому сенсі. Мова про те, щоб «розбивати» великі задачі на малі. Таким чином, закінчивши перше міні-завдання, ви отримаєте неабияку порцію мотивації для подальшої роботи.

Діліться своїми засобами боротьби з прокрастинацією!

#саморозвиток #мотивація #лінь #продуктивність

Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-07-25 14:01:14 Чому наші стосунки – токсичні?

В токсичних стосунках завжди важко. Буває і спокійно, проте це досить швидко змінюється «знов погано». Чому? Бо отруйні відносини апріорі не можуть зробити людей щасливими. Вони здатні лише подарувати короткочасні миті ейфорії.

Чому стосунки стають токсичними?

Якщо коротко: бо такими їх роблять люди.

Справа в тому, що модель відносин ми беремо з дитинства. Якщо тато ображав маму, то подібне може сприйматися як норма вже в своїй сім’ї. Якщо мама була дуже вимогливою, то від свого партнера ми теж будемо чогось вимагати.

Одним з ключових моментів, що підсилюють токсичність союзу, є незадоволені потреби. Якщо партнер не дає мені того, що я хочу, то я теж не буду. Це замкнуте коло досить важко розірвати самотужки, без допомоги психолога.

У вас був досвід токсичних стосунків? Як ви себе відчували в них?

#кохання #стосунки #токсичність

Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати

2022-07-22 14:00:45 Друзі! Зараз буде пост вдячності

Кожному, хто з нами
Хто слідкує за нашими постами
Хто ставить
Хто пише коментарі і дає зворотній зв'язок

СПАСИБІ
Ви неймовірно круті

Для вас і наших нових підписників робимо дещо корисне

Топ найцікавіших постів!

#стосунки #кохання

Ідеальні відносини
Розчарування у коханні

#саморозвиток #мотивація

Як позбутися емоційного вигорання?
Топ прийомів для впливу на людей

#провсе #емоційний інтелект

З чого почати саморозвиток?
Чи маю я EQ?

Зберігай собі та поширюй серед друзів!

Хайлайтер мозку | Психологія Відкрити / Коментувати