Мені страшноВійна. Хтось постійно щось робить, бо тільки так може зберігати відносний спокій. Хтось ділиться переживаннями з подругою або психологом. Хтось мовчить. Хтось плаче через відчуття повної безпорадності.
Якщо у вас виникає питання типу «Як перестати боятись ракет?», одразу відкидайте його. НЕ боятися НЕможливо. Страх є здоровою реакцією вашої психіки на абсолютно ненормальні теперішні умови життя.
Що робити, якщо страх зашкалює?Пам’ятайте: ви набагато сильніші, ніж можете уявити. В кожному з нас є ресурс, завдяки якому ми здатні посміхатися, радіти, плакати від безмежної вдячності навіть зараз.
Будьте в моменті. Це допоможе звести паніку на мінімум, увімкнути свідомість. Дійсно стає легше.
Дорогі, ми знаємо, як вам важко. Розуміємо, що ви втомились. Проте не втрачаймо себе і один одного, згода?
#провсе #страх #війна
Хайлайтер мозку | Психологія
