Книжковий Маг

2022-07-09 21:21:25 ФІТНЕС ДЛЯ ДУШІ

Ця книга про те, що качання пресу/біцепсів не принесе вам на довго щастя, якщо ви це будете робити через переконання, що я жирне. Чи через переконання, що я виглядаю як "тюфяк".

Фізичні вправи допоможуть вам тільки тоді, коли вашою мотивацією стане бажання стати здоровішими, чи розслабитися через зарядку.

Про це й розповідає авторка книги.

Вона наголошує, що такого потоку думок можна досягти тільки після пропрацюваня з психологом своїх самопринижувальних суджень.

Та утворення нових, де ви себе любите, бо розумієте, що ви неповторні. І що це, насправді, дивовижно.

Ба більше!
Тут вона допоможе вам це зробити самостійно з 5 тижнів самостійної роботи з завданнями, які авторка помістила на сторінках своєї книжулі.

#Книжковий_Маг Відкрити / Коментувати

2022-07-02 13:15:24 КАФЕ НА КРАЮ СВІТУ

Ця книга про те, що не варто гнисти на огидлій роботі, якщо відчуваєш, що можеш самостійно заробляти на життя творчою працею.

В ній чоловіку так набридла його робота, що вирішує все кинути та поїхати, куди очі бачать.

Ну от він і знайшов посеред поля дивне кафе. Вибору не було — заправки він не знайшов. Тому, пішов туди зібратися перепочити та вірішити, що він буде робити далі.

Ну що ж, двері в кафе виявилися дверима в нове життя. Де на його чекають чари, потрясіння.

Та три питання, в меню, які змінять його життя.

#Книжковий_Маг Відкрити / Коментувати

2022-06-29 15:44:58 ЇЖА ДЛЯ МОЗКУ

Ця книга про те, що для того щоб бути розумними, нам потрібно побільше їсти риби, овочів та фруктів.

Бо як стверджує авторка книги: «Мозок харчується зовсім іншими продуктами ніж тіло». Тому, якщо ви хочете схуднути — це трохи не підходяща для вас книга.

А от, якщо ви захочете створити нову українську «Теслу», то ця книга точно для вас!

І пам'ятайте, дієта — це не тільки інший спосіб харчуватися, а ще й інший спосіб мислити.

Так пише у цій чудовій книжці професора неврології — Ліса Москоні.

#Книжковий_маг Відкрити / Коментувати

2022-06-20 22:18:37 101 СПОСІБ ВПОРАТИСЯ
З ТРИВОГОЮ, СТРАХОМ
І ПАНІЧНИМИ АТАКАМИ

Ця книга про те, що не треба боротися з тривогою, з нею треба працювати. Ну а головне чого вона вчить, так це розуміння того, що ми — це не наші сумні думки.

Сама авторка пише, що для того, щоб навчитися «бути в дзені», нам потрібно виписувати їх на листочок.

Медитувати, спостерігаючи за диханням.

Уявляти свої мрії. Бо вченими доведено, що для нашого мозку реальні та уявні події — однакові.

Та повірити, що у ваших силах замінити ці думки на такі, де ви себе любите, поважаєте та не даєте себе ображати.

#Книжковий_маг Відкрити / Коментувати

2022-06-16 21:25:46 МІЙ ДІДУСЬ БУВ ЧЕРЕШНЕЮ

Ця книга про те, що дітям потрібна любов, а не виховання. А така любов неможлива без щирого спілкування.

Ну а сама історія ведеться від імені хлопчика Тоніно, який дуже любить проводити час в селі зі своїми дідусем і бпбуею. Та в якого погані стосунки з татом та мамою, які також погано ладять зі своїми батьками.

Але так судилося, що всі змінять своє ставлення один до одного. Тільки, нажаль, після трагічної втрати рідної людини.

Зміниться життя й самого Тоніно, який зрозуміє, що втрати близьких неминучі, але вони допомагають не забувати любити тих, хто поряд.

Як то кажуть: «Щастя не можливе на самоті».

#Книжковий_маг Відкрити / Коментувати

2022-06-10 12:22:22 ДУМАЙ І ДІЙ ЯК КІТ

Ця книга навчить вас жити для себе, без шкоди для інших. Наприклад так, як живуть коти та кішки.

Автор книги десять років спостерігав за своїм котом, і зрозумів, що його пухнастий друг живе краще від нього.
Тому, він вирішив у нього повчитися. Та визначити ті котячі прийоми, які підходять і людині:

- не перейматися про те, що про тебе подумають інші коти
- не наиагатися з кота перетворитися на собаку
- не вважати себе котом-невдахою через те, що сьогодні упустив упійману мишку.

#Книжковий_Маг Відкрити / Коментувати

2022-05-31 11:46:19 ВИТОНЧЕНЕ МИСТЕЦТВО ЗАБИВАТИ НА ВСЕ

Ця книга допомагає позбутися хибної уяви про успіх, як про наявність дорогого одягу, нерухомості чи голівудської зовнішньості.

В ній автор вірно каже, що не варто про це хвилюватися. Бо не можна в житті, де я повно лайна, вірити в принцес та принцив, що живуть на кисільних берегах.

А от про що треба похвилюватися, так це про своє здоров'я та здоров'я своїх рідних. Про свої захоплення та здійснення своїх мрій.

Як пише автор: «Забивати на все — означа не бути беземоційним психопатом. Це означає забивати на те, що про тебе подумають інші.

#Книжковий_маг Відкрити / Коментувати

2022-05-28 12:10:20 НОЕ «Я»
ВПЛИВ МЕДИТАЦІЇ НА СВІДОМІСТЬ, ТІЛО Й МОЗОК

В цій книжці науковці доводять, що східні медитативні практики (найчастіше дихальні) дійсно роблять нас спокійнішими та сильнішими.

Більше того, за їх даними люди, які постійно займаються дихальними вправами менше страждають на серцево-судинні хвороби. Оскільки медитаційні заняття допомагають швидше справлятися з негативними переживаннями.

Як говориться на сторінках цієї книги, у людей які десятиліттями практикують медитацію, навіть змінюється будова кори мозку, яка відповідає за саморегуляцію особистоті та її самоусвідомлення.

#Книжковий_маг Відкрити / Коментувати

2022-05-23 12:32:32 34 СОНЯЧНІ ДНІ І ОДИН ПОХМУРИЙ

Це книга про море, літо, сонце, пригоди та дитячу дружбу. І вона буде цікавою не тільки дітям, але й дорослим. Завжди ж хочеться повернутися в безтурботне, босоноге дитинство.

Герої книжки — це дівчинка Анна, її брат Марк та ще одна дівчинка Анна, з якою вони познайомилися в тихому містечку біля моря.

Ну і звичайно вони не сидітимуть на місці. На їх чекають прогулянки під час шторму біля моря, танці, плавання. Та все те, за що ми так любили літо).

#Книжковий_Маг Відкрити / Коментувати

2022-05-19 21:45:12 ЗНАЙТИ ЧАС

Ця книга позбавить вас від гаджет-залежності, не змушуючи відмовлятися
від соціальних мереж, онлайн-ігор, чи перегляду цікавих ютюб-блогерів.

Все це досягається за допомогою цікавих порад. Наприклад, для того, щоб вам не хотілося постійно перевіряти на смартфоні час, чи наявність нових повідомлень, автори книги рекомендують придбати собі наручний цифровий годинник та вимкнути функцію спливаючих і звукових повідомлень.

А ще ця книга не тількі про цифрову гігієну. Вона ще має багато порад про те, як цілий день бути в ресурсі. Ось, наприклад, тут я знайшов цікаву пораду, яка полягала в тому, що каву треба пити не раніше 11:30 та не пізніше 14:00. Інакше зранку ви ризикуєте бути перезбудженим, а ввечері вам буде важко заснути.

І це дійсно спрацювало!
Перевірено на собі.

#Книжковий_Маг Відкрити / Коментувати