ЗНАЙТИ ЧАСЦя книга позбавить вас від гаджет-залежності, не змушуючи відмовлятися
від соціальних мереж, онлайн-ігор, чи перегляду цікавих ютюб-блогерів.
Все це досягається за допомогою цікавих порад. Наприклад, для того, щоб вам не хотілося постійно перевіряти на смартфоні час, чи наявність нових повідомлень, автори книги рекомендують придбати собі наручний цифровий годинник та вимкнути функцію спливаючих і звукових повідомлень.
А ще ця книга не тількі про цифрову гігієну. Вона ще має багато порад про те, як цілий день бути в ресурсі. Ось, наприклад, тут я знайшов цікаву пораду, яка полягала в тому, що каву треба пити не раніше 11:30 та не пізніше 14:00. Інакше зранку ви ризикуєте бути перезбудженим, а ввечері вам буде важко заснути.
І це дійсно спрацювало!
Перевірено на собі.
#Книжковий_Маг
