ФІТНЕС ДЛЯ ДУШІ Ця книга про те, що качання пресу/біцепсів не принесе вам на довго щастя, якщо ви це будете робити через переконання, що я жирне. Чи через переконання, що я виглядаю як "тюфяк".
Фізичні вправи допоможуть вам тільки тоді, коли вашою мотивацією стане бажання стати здоровішими, чи розслабитися через зарядку.
Про це й розповідає авторка книги.
Вона наголошує, що такого потоку думок можна досягти тільки після пропрацюваня з психологом своїх самопринижувальних суджень.
Та утворення нових, де ви себе любите, бо розумієте, що ви неповторні. І що це, насправді, дивовижно.
Ба більше!
Тут вона допоможе вам це зробити самостійно з 5 тижнів самостійної роботи з завданнями, які авторка помістила на сторінках своєї книжулі.
#Книжковий_Маг
