Kormotech info

2021-04-30 16:30:00 Кормотехівці! Графік проведення експрес-тестувань оновлено.
Календар тестувань у травні

Дотримуйтесь дистанції та будьте здорові! Відкрити / Коментувати

2021-04-30 10:33:27 ​​ Кормотехівці та ензимівці уже зареєстрували свої перші запити до команди ІТ через електронного асистента Service Desk. Ось кілька порад, як подавати звернення так, щоб вирішувати їх максимально швидко і якісно:
1 запит = 1 завдання. Створюйте цільові запити, так вони будуть виконуватися швидше і кожен запит матиме закріпленого відповідального працівника ІТ-команди. Якщо вам потрібно нову мишку і налаштувати 1С, то це потрібно зробити двома окремими зверненнями.

представтесь, будь ласка. Якщо ви створюєте запит і, з якоїсь причини, використовуєте не корпоративну пошту - в графі “Опис” вкажіть ваші ім’я, прізвище, номер телефону, посаду і підрозділ.

продублюйте усі запити, які ще не вирішені. Якщо нещодавно ви вже подавали ІТ-фахівцям запит телефоном, поштою чи вайбером - їх теж потрібно зареєструвати в системі, адже ІТ-відділ надалі виконуватиме лише ті запити, які зафіксовані у Service Desk.

Нагадуємо, що формувати запити відтепер потрібно тут:
https://enzym-kormotech.atlassian.net/servicedesk/customer/portals
або ж можна писати листа на цю адресу:
support@enzym-kormotech.atlassian.net Відкрити / Коментувати

2021-04-22 18:18:31 Вводьте в своє життя та намагайтесь чергувати фізичні та ментальні навантаження. Одне буде розвантажувати інше.

За можливістю оптимізуйте справи, які є для вас заскладними і приносять вантаж непотрібного.

Мінімізуйте свої витрати. Розумна економіка в пріоритеті.

Частіше ніж зазвичай переносьте увагу на свої відчуття в тілі, симптоми. Якщо ви уже це робите, зважайте на відчуття близьких.

"Правило 2 хв." Якщо справа може швидко вирішитись — зробіть її, не відкладаючи.
Тягар незавершеності навантажує мозок, утримуючи питання в фокусі уваги та пам'яті.

Виділіть час на себе, на партнера, дітей. Обговоріть правила в сім'ї, запровадьте те, чого раніше не було.

Намагайтесь робити все в задоволення. Не змушуйте себе вчитись. Оберіть оптимальний для вас метод: фільми, музика, релакс, освіта — все, що вам підходить.
Робота — в задоволення і у визначений час.

Скажіть собі ДЯКУЮ! За все, що ви зробили чи намагались. У вас з'явиться мотивація на завтра і задоволеність собою. Відкрити / Коментувати

2021-04-19 12:04:33 Звернення Ростислава Вовка до команди Відкрити / Коментувати

2021-04-17 14:45:12 Ми продовжуємо тему інформаційної гігієни та критичного мислення.

Аби краще орієнтуватися у морі інформації, розповімо вам про ЗМІ, які працюють за міжнародними стандартами. Вони входять в “Білий Список” - результат моніторингу найякісніших українських онлайн-медіа від Інституту масової інформації.

У перелік увійшло 8 ЗМІ:
Громадське
"Ліга"
"Українська правда"
Укрінформ
Радіо Свобода
"Дзеркало тижня"
“Букви”
Суспільне

Рівень дотримання професійних стандартів на цих ресурсах в середньому - 97,8%.
У центральній стрічці новин цих ресурсів не виявлено джинси, мови ворожнечі, сексизму, фейків, а також шкідливого контенту.

Ці сайти здебільшого дотримуються прозорості медіавласності на високому рівні. Також сайти Громадського, Суспільного, "Ліги", Української Правди та Радіо Свобода мають детально виписані публічні редполітики.

На ідею аналізу ІМІ наштовхнули міжнародні журналістські ініціативи.

То ж, читаймо об’єктивні медіа і думаймо критично! Відкрити / Коментувати

2021-04-13 19:32:41 У четвер, 15 квітня, з 14:00 до 15:00 відбудеться вебінар на тему:
“Як давати раду з емоціями і стресами?”.

Вебінар проведе Богдана Янків, сімейний психолог, психотерапевт, тренер з досвідом роботи 15 років.

На вебінарі психолог розгляне такі теми:

1 Види емоцій. EQ — емоційний інтелект.
Конструктивне та деструктивне проявлення. В чому ж таки різниця?

2 10 видів конфліктних ситуацій та способи їх вирішення. Чек-лист.

3 Відновлення, як спосіб впоратися з емоційним реагуванням та стресом. Практичні вправи, методи.

Тренінг-вебінар допоможе:

вирішувати складні міжособистісні конфліктні моменти більш конструктивно;

зберігати емоційний стан кожного у взаєминах та враховувати індивідуальні особливості;

зменшувати стреси у взаєминах;

покращувати атмосферу, емоції та налагоджувати стосунки в системі.

Зареєструватися на вебінар можна за посиланням: https://forms.gle/73dDVUEv9FAFVjZh7 Відкрити / Коментувати

2021-04-12 18:14:33 ​​ Станом на 12 квітня зареєстровано 11 кормотехівців, хворих на covid, 2 наших колег знаходяться на самоізоляції.
Коронавірус — підступна недуга, яку легко прогавити та яка не терпить зволікань.
Оперативно визначити ймовірні ознаки covid шляхом тестування, звернутись до лікаря та почати лікування — найкраще, що кожен може зробити для свого здоров’я.

Прості практичні поради при covid:

Якщо у вас піднялась температура — зробіть тест на covid, не зволікаючи.

При діагностиці covid, важливо враховувати дату підняття температури, а не дату позитивного тесту.

Якщо у вас висока температура на 7— 8 день захворювання — є висока ймовірність приєднання бактеріальної інфекції. Тут варто здати аналіз крові на С— реактивний білок.

Вживання антибактеріальних препаратів з першого дня захворювання не є необхідністю, якщо воно не є цільовим. Антибіотикотерапію повинен призначити лікар.

Якщо у вас є сумніви стосовно тактики лікування вашим сімейним лікарем, запитайте думки в іншого практикуючого лікаря, а не в сусідів, у знайомих і не опирайтесь на інформацію, знайдену у Ґуґлі.

Бажаним є мати вдома пульсоксиметр, який вимірює сатурацію — рівень кисню в крові.

Якщо ваш показник сатурації менше 92 — негайно зверніться до лікаря — вам необхідна госпіталізація.

Якщо ви не хворіли на covid — не рекомендуються мандрівки в далекі країни. Замість відпочинку ви можете отримати складний квест боротьби в коронавірусом далеко від дому.

Якщо ви уже хворіли на covid і у вас через деякий час піднялась температура — найімовірніше у вас не повторний covid, а можливе повторне запалення легень. Негайно зверніться до лікаря! Відкрити / Коментувати

2021-04-08 16:09:54 ​​Що треба знати про вакцини від COVID-19 ?

Незнайома хвороба, ізоляція і страх вплинули на увесь світ. Стрімке поширення коронавірусу мобілізувало не лише медиків у різних країнах, а й змусило науковців швидко створювати доступний і масштабний продукт, що зробить цей хаос контрольованим.

Лише за рік від початку пандемії у світі розробили понад 200 вакцин від COVID-19. Попри те, що жодна з них не пройшла повного циклу клінічних досліджень, у грудні 2020 року почалася масова вакцинація. Сьогодні на ринку є 5 вакцин з різним ступенем ефективності, що мають низку відмінностей. З'ясуймо, чим світ щепиться від коронавірусу.

Завдання будь-якої вакцини — познайомити організм зі збудником хвороби у мініатюрі. У результаті імунна система виробляє антитіла. Це спеціалізоване військо, готове дати відсіч справжньому збуднику. Такий імунізований організм може не хворіти або перенесе захворювання без ускладнень, у легкій формі.

Від COVID-19 є вакцини трьох типів. Вони відрізняються тим, в який саме спосіб знайомлять організм із збудником хвороби.

Два з трьох принципів вже відомі світу на прикладі вакцин від інших хвороб. Розгляньмо детальніше.

У першому типі головним компонентом вакцини є сам збудник — ослаблений чи нежиттєздатний. Такі використовують для щеплення від кору, поліомієліту, краснухи тощо. Китайська вакцина CoronaVac належить до цієї групи, в якій основним компонентом є деактивований вірус.

Другий тип — векторні вакцини. До вірусу-вектора, який не становить небезпеки, чіпляють білки коронавірусу. Саме на цей білок імунна система виробляє антитіла. За таким принципом діє вакцина від AstraZeneca — Covishield. Остання виробляється на заводі в Індії за ліцензією AstraZeneca.

Новинкою є РНК-вмісні вакцини Pfizer і Moderna. Як вони діють? РНК потрапляє до клітини, яка за інструкцією виробляє чужий білок, знайомить імунну систему з ним, а потім і РНК, і білок руйнуються, ніби їх і не було. Препарати за таким принципом розроблялися і раніше, хоча жоден з них досі не був схвалений і не використовувався у клінічній практиці. У дослідженнях РНК-вмісні вакцини мають найкращі результати. Недоліком є те, що зберігати такі препарати треба при температурі -70 градусів Цельсія. Це величезні витрати для держав.

Щоби знати, який рівень антитіл виробляє організм і скільки триває захист завдяки кожній з наявних на ринку вакцин, потрібен час.

Незалежно від принципу дії, для пересічної людини найголовніше у вакцині — щоби захищала від хвороби і не викликала серйозних побічних ефектів.

Нове завжди лякає, бо ми не маємо жодного досвіду. Однак інновації також змінюють світ на краще. Відкрити / Коментувати

2021-04-07 09:55:46 ​​ 7 правил для кращого самопочуття до Всесвітнього дня здоров'я


7 квітня — Всесвітній день здоров'я. Щороку це добра нагода нагадати собі: я сам(а) відповідаю за якість свого життя. Наша лікарка-координаторка Ольга Манько зібрала 7 правил на щодень, які допомагають дбати про себе, краще почуватися і вберегтися від різних для здоров'я ризиків під час пандемії.


Правило перше. Здоров'я — це передусім про харчування. Наше самопочуття залежить від того, що і як ми їмо. Важливо харчуватися регулярно, не переїдати і не голодувати. Вміст тарілки має бути збалансованим. 25 відсотків — білкова їжа, 25 відсотків — цільнозернові продукти, половина — овочі та фрукти. Якщо не можете відмовитися повністю, то постарайтеся обмежити вживання цукру та солодощів, напівфабрикатів і ковбасних виробів. Упродовж дня пийте вдосталь води.

Правило друге. Здоровий сон. Недосипання може призводити до серцево-судинних захворювань, негативно впливає на вагу і психічне здоров'я. Спати потрібно не менше, ніж 7 годин на добу. Лягати і прокидатися потрібно щодня в один і той самий час. Хоча би за пів години до сну варто вимкнути телевізор, комп'ютер і не йти до ліжка з мобільним телефоном.

Правило третє. У фізичній активності головне — регулярність. Самоізоляція і робота з дому дещо обмежили людей у фізичній активності. Тому ранкова зарядка, прогулянки пішки і сходи замість ліфта — корисні рішення. Для здоров'я не конче ходити до спортзалу. Достатньо хоча би 20 хвилин на день займатися будь-яким видом фізичної активності. Головна умова — робити це щодня. Тут, звісно, величезну перевагу мають ті, у кого є собака :) Чотирилапі друзі допомагають знижувати рівень стресу і підтримувати себе у добрій формі.

Правило четверте. Профілактика дешевша за лікування. Звертатися до лікаря важливо не вже тоді, коли про це сигналізує організм, а на випередження. Проконсультуватися щодо того, які саме профілактичні огляди варто проходити у вашому віці і як часто потрібно це робити, можна у лікарки-координаторки Kormotech Ольги Манько.

Правило п'яте. Вакцинація — це захист. Мова не лише про попередження коронавірусу. Національний календар профілактичних щеплень включає вакцинацію від 10 хвороб. Про те, які саме варто зробити планово, а що треба надолужити, уточніть у свого сімейного лікаря. Пам'ятайте, COVID-19 не скасовує інших хвороб.

Правило шосте. Відмовтеся від шкідливих звичок. Про це немає сенсу вкотре говорити, однак просто потрібно пам'ятати, що безпечної дози алкоголю не існує, а куріння спричиняє смертельно небезпечні хвороби. Відмова від шкідливих звичок подовжує ваше життя і позитивно впливає на його якість.

Правило сьоме. Дбайте про гігієну і дотримуйтеся карантину. Не торкайтеся обличчя, мийте руки, а якщо немає такої змоги, користуйтеся антисептиками. Носіть маску і зберігайте дистанцію. Пам'ятаймо, що гігієна — це не лише про тіло, а і про розум. Тому важливо дбати і про інформаційне тло нашого життя. Залежність від інтернету, соцмереж та новин негативно впливає на наше психічне здоров'я. Обирайте здорову альтернативу: спілкуйтеся з колегами, рідними і домашніми улюбленцями.

Зайнятися власним здоров'ям ніколи не пізно. Ніхто не подбає про вас краще, ніж ви самі. Почніть бодай з однієї корисної звички. Уже невдовзі ви помітите, що жити здорово — це не лише корисно, а й приємно. Усім міцного імунітету! Відкрити / Коментувати

2021-04-07 09:21:21 6 кормотехівців вакцинувались і добре себе почувають

Kormotech підтримує вакцинацію

Слідкуйте за новинами! Відкрити / Коментувати