Kormotech info

2022-07-01 18:20:35 Kormotech info pinned a video Відкрити / Коментувати

2022-07-01 18:07:11 Звернення Ростислава Вовка до команди від 1 липня

У цьому відео СЕО розповідає про:

наші успіхи в операційній діяльності -минулого тижня попри повітряні тривоги ми показали добрі результати;

досягнення експортних команд - вихід на ринок Великої Британії та ринок Литви, Латвії, Естонії в найбільшій мережі супермаркетів;

успіхи нашої соцініціативи Save Pets of Ukraine - станом на початок липня ми вже роздали понад 500 тонн корму для потребуючих тварин;

про важливе свято, яке ми відзначали цього тижня і нагоду прокачати свою українську - написати диктант;

роль відпочинку та відновлення для кожного з нас та водночас пильність до повітряних тривог.

Разом переможемо!

Гарних вихідних! Відкрити / Коментувати

2022-07-01 10:55:49 З нагоди свята — прокачай свою українську — напиши тематичний диктант! У День Конституції ми пам'ятаємо, що Україна — суверенна та вільна країна. Ми — українці цінуємо наші свободу, незалежність, автентичність та культуру. А українська мова є тим… Відкрити / Коментувати

2022-06-29 18:57:26 З нагоди свята — прокачай свою українську — напиши тематичний диктант! У День Конституції ми пам'ятаємо, що Україна — суверенна та вільна країна. Ми — українці цінуємо наші свободу, незалежність, автентичність та культуру. А українська мова є тим… Відкрити / Коментувати

2022-06-29 16:41:48 Kormotech info pinned « З нагоди свята — прокачай свою українську — напиши тематичний диктант! У День Конституції ми пам'ятаємо, що Україна — суверенна та вільна країна. Ми — українці цінуємо наші свободу, незалежність, автентичність та культуру. А українська мова є тим…» Відкрити / Коментувати

2022-06-28 14:39:01 З нагоди свята — прокачай свою українську — напиши тематичний диктант!


У День Конституції ми пам'ятаємо, що Україна — суверенна та вільна країна. Ми — українці цінуємо наші свободу, незалежність, автентичність та культуру. А українська мова є тим "клеєм", який єднає нас всіх — таких різних, водночас — тих, які мають спільний код.

19 років наша компанія годує хвостиків в Україні і по всьому світові. А останні 4 місяці — Kormotech є ще й рупором та рукою допомоги для всіх знедолених чотирилапих, які залишились наодинці з війною в Україні.

У День Конституції компанія запрошує кожного кормотехівця
НАПИСАТИ ДИКТАНТ — такий, який пише кожен випускник 9-тих класів. Лише, цей диктант — тематичний, на тему Kormotech в житті чотирилапих і чотирилапих – в житті компанії .

Перевірмо свої знання української мови, а також — нагадаємо собі якій великій меті служить Kormotech!

Дедлайн подачі написаних диктантів: 1 липня включно.

Надсилайте ваші листи з темою ДИКТАНТ на скриньку: olga.ianovska@kormotech.com.ua

Результати диктанту з призовими місцями і екcлюзивними брендованими подарунками в українському стилі оголосимо після 4 липня.

Переможемо! Відкрити / Коментувати

2022-06-25 12:28:43 рубрика #психологічнапідтримка #самозарадність

Ми і гормони

Наше самопочуття напряму залежить від фізіологічних процесів.
Гормони тут відіграють ключову роль. Про те, як вони працюють читайте нижче.

Дофамін. Гормон нагороди себе. Завершуйте справи похвалою «Зробив, -ла — молодець»
Робіть ритуали турботи про себе — самомасаж, гігієна порожнини рота, довге розчісування (мікроциркуляція), просто полежати.
Максимально збалансований раціон.
Тут є і зворотний бік — переїдання від нагороди себе їжею, заповнення нею порожнечі, пригнічення тривоги. Водночас варто пам'ятати, що їжа — це паливо, а не дестрессер. Дивіться адекватно на те, що робите.
Святкування невеликих перемог. Хваліть себе! Наприклад, за попередній пункт.

Серотонін. Стабілізатор настрою.
Медитація.
Аеробне навантаження: зарядка, присідання, активна ходьба, просто повільна прогулянка на природі. Але думками бути не у новинах, а разом із температурою, вологістю, вітром. Спостерігайте, вивчайте, дивіться як гарно, природа неймовірна, хоч п'ять хвилин на день.
Дихальні вправи.

 Ендорфін. Він ще й природне знеболювання.
Сміх.
Аромамасла.
Зелений чай, трави.
Гіркий шоколад, ваніль.

Окситоцин.
Обійми, навіть просто тримати когось за руку (обійняти себе теж можна).
Час із дітьми, сім'єю, домашніми тваринами.
Говорити компліменти.

Мелатонін. Кращого відновлення ще не вигадали.⠀
Сон, краще до 22-23:30, але важливіше просто висипати норму 6-8 годин хоч інколи, хоч добираючи денним сном. У повній темряві, прохолоді, бажано під важкою ковдрою.
Зниження світлового навантаження після заходу сонця (без яскравого та блакитного холодного світла, перевести гаджети в нічний режим).
Зниження стимуляторів (кави та алкоголю у тому числі) увечері.

За матеріалами психолога
Olga Kalashnikov Відкрити / Коментувати

2022-06-22 17:09:41 Kormotech info pinned «​​ 24 ЧЕРВНЯ ВІЗЬМИ СОБАКУ НА РОБОТУ Kormotech започаткував традицію брати собак з собою до офісу у 2013-му. У світі акцію започаткували у 1999 році у США. Цьогоріч ми також закликаємо вас провести п’ятницю, 24 червня, у товаристві свого чотирилапого.…» Відкрити / Коментувати

2022-06-22 17:09:10 ​​ 24 ЧЕРВНЯ ВІЗЬМИ СОБАКУ НА РОБОТУ

Kormotech започаткував традицію брати собак з собою до офісу у 2013-му. У світі акцію започаткували у 1999 році у США. Цьогоріч ми також закликаємо вас провести п’ятницю, 24 червня, у товаристві свого чотирилапого.

Тренд гуманізації домашніх тварин в Україні переживає бум. Це характерно для усього цивілізованого світу. Під час війни українці та українки піклуються про своїх улюбленців, евакуюються разом та рятують залишених.

Серед кормотехівців є і ті, хто знайшов собаку-компаньйона під час війни. Так офісна команда у Львові поповнилась чотирилапим колегою Бобою , а до колег у Городку приєдналась Дженні , завдяки нашому проєкту Adopt Pets Of Ukraine.

Собака на роботі допомагає краще концентруватися на виконанні завдань, будувати тісні взаємозв'язки з колегами, а також покращує атмосферу у команді. Це доводять численні дослідження та досвід наших офісів, які уже декілька років дружні до собак.

Цьогоріч до проведення дня можуть долучитись працівники у львівському та київському офісах, а також у офісі в Городку та в офісі в Прилбичах.

Торгову команду в інших містах за бажанням долучитись, просимо зважати на спеку. У випадку довгих маршрутів не залишайте улюбленців самих в авто навіть на 5 хвилин.

Працівникам виробництва і логістичних складів нагадуємо, що відповідно до правил вхід на територію заводу та складів з тваринами обмежено. Не наражайте своїх компаньйонів на небезпеку, тож залиште їх цьогоріч тримати варту вдома.

24 червня нагадаймо усьому світу, що боремося за перемогу цивілізації над мороком, за незалежність усього українського суспільства, частиною якого є наші улюбленці. Це члени сімей, і ми відвойовуємо українську свободу для всіх.

Долучайтеся! Відкрити / Коментувати

2022-06-19 18:27:56 рубрика #психологічнапідтримка #самозарадність

Чим корисне читання під час війни?

Зараз не всі можуть і хочуть повернутися до звичної рутини, зокрема до читання. Але  є й ті, для кого книжки стають розрадою та допомогою у складні часи.

Звісно, ви не повинні змушувати себе читати. Але якщо вас зупиняє лиш те, що це зараз не на часі — наступні аргументи можуть переконати вас у зворотному.

Читання відволікає. Воно допомагає абстрагуватися від жахливої реальності й постійного читання новин та бодай на деякий час забути про війну.

Можна взяти за звичку читати під час повітряної тривоги. Це допоможе згаяти час та відволіктись від місця й ситуації, в яких знаходитеся.

Коли довго читаєш, настає момент, коли існує лише книга і ти. Такі моменти дуже корисні, аби перемкнутись.

Читання стимулює пізнання. Деякі книжки — з історії, філософії, культури та політики — допомагають краще відрефлексувати те, що відбувається в Україні зараз.

Книжки допомагають поглибити знання про становлення нашої нації, зрозуміти, які були передумови й причини кривавої війни, а часом навіть і заспокоїтися.

Читання робить нас обізнаними, допомагає аналізувати, що в майбутньому допоможе відстояти свою точку зору в будь-якій історичній суперечці.

Читання зберігає психічне здоров’я. Час за книжкою допомагає знизити тривожність, сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть краще спати.

Читання знижує стрес. Читаючи, немов ставиш на паузу всі турботи, починаєш більш методично дихати й ніби повертаєшся до звичного життя.

Читання поновлює емоційний ресурс, допомагає мозку впоратися з невідомістю.

Читання додає сил і витримки. Особливо це стосується книжок, які описують події, схожі на ті, що переживають зараз українці.

Досвід тих, хто жив під час Другої світової, дає розуміння, що все закінчиться і ми зможемо все переосмислити й передати цей досвід далі.

Читаючи книжки, де є війна, приходить усвідомлення, що люди вже проходили через подібне, відчуваєш подвійну емпатію до персонажа й асоціюєш себе з ним.

Читання нагадує, що життя триває. Психологи радять за можливості повертатися до звичних ритуалів. І читання - одна з таких активностей, яка доступна зараз всім.

Це те заняття, що допомагає відчувати себе як у мирний час — коли можна було просто сісти й спокійно почитати книгу.

Це ритуал, який допомагає знаходити часточку нормальності у своєму житті й нагадує, що життя продовжується навіть у війні.

Читання прокачує. Книжки — чи не найпростіший спосіб навчатися нового навіть у бомбосховищі. А після війни отримані знання обов’язково знадобляться.    

Читаючи ви здобуваєте нові знання і можете бути корисним для оточення.

Фахова література завжди дає мотивацію для розвитку та поштовх рухатися в майбутнє.

Джерело: Happy Monday Відкрити / Коментувати