2021-12-05 14:23:49
Мотивация для обучения
Когда вы изучаете деятельность, которая требует порядочного количества времени без отдачи, то существует большой риск того, что спустя две недели прекратите заниматься этим.
Обучение требует терпения, ведь долгое время не будете получать ни результатов, ни денег. Поэтому мотивация для обучения является даже более важной, чем для работы.
Рассмотрим структуру, которая позволит повысить уровень мотивации в обучении:
Цели
Начните с осознания и записывания целей двух типов: долгосрочных и краткосрочных. Краткосрочные цели и будут влиять на уровень мотивации и двигать вас к долгосрочным:
— запишите все свои цели;
— избегайте неопределенности, цели должны быть понятными и четкими;
— раздробите сложные цели на мелкие;
— укажите, как вы намерены достичь своей цели (чем подробнее, тем лучше).
Визуализируйте достижение своей цели
— представьте, как вы себя будете чувствовать в будущем, когда достигнете ее.
— представьте себе негативные последствия прокрастинации и лени;
— представьте себе позитивные последствия достижения цели.
Вознаграждайте себя
— внешние стимулы должны дополнять мотивацию, а не определять ее;
— достигнув одной маленькой цели, вознаградите себя - это важно, потому что позволяет ощутить, что вы стали лучше, достигли нового уровня.
Просто начните
Мозг так устроен, что противится любой смене деятельности, потому что не хочет терять энергию. Зная это, вы должны делать все возможное, чтобы пребывать в состоянии обучения как можно дольше — через время желание учиться возникнет и этот процесс станет основным, а отвлечение от него — болезненным.
— скажите себе «Я поучусь всего 30 минут, а потом посмотрим»
— не мучайте себя, представляя альтернативы учебе;
— фокус на других видах деятельности сделает обучение изнурительным;
— чем быстрее вы сконцентрируетесь, тем быстрее справитесь с уроком.
Подберите правильную музыку
Многие люди пренебрегают этим советом, а зря. В обучении важна полнейшая концентрация, поэтому скачайте музыку, в которой нет слов и попытайтесь поработать несколько часов. Если это ваше — пользуйтесь этим плейлистом чаще.
Расчистите стол
Мало кто сядет за стол, захламленный кипами бумаги и разным мусором. Чистый стол — ясные мысли. Начинать всегда тяжело, а когда вы видите заваленный стол, то находите себе массу оправданий для того, чтобы не делать ничего.
Подлинный интерес
Можно заставлять себя, а можно полюбить обучение. Что это значит? Интересуйтесь не только правилами и скучными теориями, находите интересные факты в любой сфере, которую осваиваете.
48.0K viewsedited 11:23
Ю
