Упражнение 2: Безграничное Я ХОЧУ Тебе понадобится еще один | Психолог Елена Безбородых

Упражнение 2:

Безграничное Я ХОЧУ

Тебе понадобится еще один лист (честно говоря, лично я под план выделяю целый блокнот и возвращаюсь к нему в течении года) и будильник.

На этом листе не меньше 10 минут ты должна писать ВСЁ, что ты хочешь в грядущем году. Что сделать,купить,выучить,посетить,попробовать, какой хочешь себя чувствовать и так далее.

Чтобы этот год приблизил меня к тому идеальному дню в 2027, через 5 лет.

Желательные условия:
все желания пиши в настоящем времени ("у меня новый айфон 18", "я занимаюсь спортом 40 раз в неделю" и т.д.)
никаких частичек "не" и "нет"( не у меня нет болезни, а я здорова)
это твои желания для тебя и о тебе. О мире, родственниках, супругах подумаем в следуйщий раз.ТОЛЬКО ты (ладно, вариант "я с детьми в Диснейленде" или "с мужем на Бали" подходит, а вот "у мужа супер-работа" это уже не туда, понимаешь, да?)

Постарайся расслабиться и отключить своего внутреннего прагматика, мы еще не ставим цели, а всего лишь щупаем себя и свои желания получше.
Ведь если сделать шикарный план, состоящий из чужих красивых целей, у психики будет существенно меньше ресурса на то, чтобы ему потом следовать.

Структурировать и соприкасать написанное с реальностью мы будем уже завтра!

Поставь будильник через 10(15) минут, и пиши всё подряд: от розового блокнотика, желтых трусов и новой туши, до домика в Монако.

Я обычно ставлю себе цель в 100 пунктов, но после 40 уже идет со скрипом. Пиши максимально подробно: Новая машина-какая модель,цвет,из салона или с рук...

А завтра мы будем приводить этот роскошный беспредел в какое-то адекватное и выполнимое русло