​​​Як приймати власні провали з користю? Особливо важливо не | LEVEL UP | Мотивація | Саморозвиток | Психологія

​​​Як приймати власні провали з користю?

Особливо важливо не сприймати помилки як власну катастрофу, навчитися їх вирішувати та робити правильні висновки. Вашій увазі 7 порад, які дозволять не втратити віру в самого себе через неправильне рішення.

1. Змінюйте фокус. Коли не можете сприйняти спокійно власний провал, спробуйте змінити фокус своїх роздумів. Починайте думати про те, як виправити цю помилку, що особисто ви можете зробити, щоб розв’язання проблеми було успішним.

2. Шукайте причину. Мучити себе за скоєне не потрібно, але зовсім забути про невдачу також неправильно. Для того, щоб не повторювати помилку в майбутньому, - знайдіть її причину. Зробивши висновки, ви зможете заповнити прогалини та більше не повторювати своїх хиб.

3. Знайдіть плюси. У власному провалі потрібно побачити не лише мінуси та втрати, а й плюси. Проаналізуйте свої дії, їх наслідки, почуте від інших і намагайтеся відшукати, що доброго принесла вам ця ситуація.

4. Зачиняйте двері. Важливо навчитися залишати помилку у минулому. Вам потрібно навчитися робити висновки з помилок, зачиняти за ними двері і рухатися далі.

5. Відокремлюйтеся від власних помилок. Часто вам здається, що ви і є ваші помилки. Проте важливо зрозуміти, що це зовсім не так і навчитися відокремлювати власне "я" від невдач, щоб рішуче рухатися далі. Подивіться на себе зі сторони близької людини: адже ніхто вам не здається невдахою через те, що зробив невелику помилку на роботі.

6. Хваліть себе. Так-так, ми не помилилися. Після того, як осмислили свою помилку, зрозуміли, що можете зробити для її вирішення та уникнення в майбутньому, похваліть себе. Психологи радять говорити собі: "Я можу помилятися і можу отримувати досвід". Таким чином ви позбуватиметеся невпевненості в собі та будете рішучими, попри ризик помилки.

7. Будьте недосконалістю. Дозвольте собі помилятися. Деякі помилки і справді можуть нанести велику шкоду вашій роботі, особистому життю чи здоров'ю. Але у подальшому вони менш страшні, ніж вам здається. Тому пересолений суп або невдало припарковане авто краще нехай стануть приводом посміятися, а не докоряють вас.