Самотність стала одним із наслідків пандемічного року, сам | LIGA.Life
Самотність стала одним із наслідків пандемічного року, самоізоляції та кризи.
Почуття ностальгії і прагнення повернутися до життя без карантинних обмежень можуть посилити відчуття самотності.
Такий тривалий стан виснажує емоційно. Це також може призвести до розвитку фізичних симптомів, включаючи біль, проблеми зі сном та ослаблену імунну відповідь.
Коли неможливо уникнути почуття самотності дотримуйтесь наступних порад від експертів:
Побудьте з собою
Наповніть свій будинок звуком
Залишайтесь на зв'язку
Проводьте час з близькими якісно
Вийдіть на вулицю
Поговоріть про свої почуття
Проявіть творчість
Подумайте про домашнього улюбленця
Відпочиньте від соціальних мереж
Робіть те, що любите
Нагадуйте собі, що це не триватиме вічно
