Біг в спеку – це безпечна фізична активність, яка потребує | LIGA.Life
Біг в спеку – це безпечна фізична активність, яка потребує ретельної підготовки.
Проте слід бути обережним. Високі температури загрожують тепловими ударами та погіршенням працездатності. LIGA.Life зібрала головні поради експертів, щодо підготовки до пробіжок влітку.
Як висока температура впливає на організм Адаптація тіла до високих температур Підтримка водного балансу Вибір одягу Захист від сонця
