TED Talks: шість порад для кращого сну. Чому кофеїн та алк | LIGA.Life
TED Talks: шість порад для кращого сну. Чому кофеїн та алкоголь для нього шкідливі
Регулярність режиму, підтримка прохолодної температури (трішки вище 18°C), відмова від гаджетів за годину до сну та підтримка темноти — основні поради для покращення якості сну.
