Уникайте дрімоти ввечері, відмовтесь від кардіотренувань вве | LIGA.Life
Уникайте дрімоти ввечері, відмовтесь від кардіотренувань ввечері та не йдіть спати голодними...
В інтернеті є безліч порад: як підготуватись до сну, швидко заснути та виспатись. Та чи дієві вони?
LIGA.Life зібрала найпопулярніші поради з мережі. А кандидат медичних наук та сомнолог Констянтин Зуєв прокоментував, чи дійсно ці поради дієві.
