Як покращити кровообіг ніг?Якщо не слідкувати за кровообігом у ногах, можна довести до варикозного розширення вен.
Тому дуже важливо не упускати цей момент.
Ось, наприклад, найпростіша, але дуже ефективна вправа для хорошого кровообігу.
У положенні сидячи притисніть п'яти до підлоги, підніміть пальці, потім навпаки. Повторіть 20-30 разів.
Ідеально підходить у вечірній час тим, хто страждає від судом м'язів, та й просто для профілактики.
Лікар у кишені
