Чотири поради як стежити за підшлунковоюЩоб жити довго і не хворіти, ретельно пережовуйте їжу, щонайменше 20 разів, і не запивайте її рідиною.
Якщо хочете, щоб підшлункова залоза працювала добре і не запалювалася, намагайтеся не змішувати в один прийом їжі тваринні білки та вуглеводи. Наприклад, їжте м'ясо з такими овочами, як капуста, морква, ріпа, а не з картоплею чи макаронами.
Якщо хочете зберегти підшлункову залозу здоровою, виключіть із харчування продукти з хімічними добавками! Особливо це стосується харчування дітей – майонез та кетчуп для них мають бути забороненими продуктами.
Приймайте їжу щонайменше 5 разів на добу невеликими порціями. Це дозволить травній системі працювати без напруги та знизить навантаження на підшлункову.
Лікар у кишені
