Куряча запіканка
Інгредієнти:
- курячий фарш 300г
- яйце 3 шт
- кефір 150г
- висівки або зернові пластівці (можна дібрати також безглютенові) 3 ст л
- сіль, зелень, спеції за смаком
Приготування:
1. Змішати курячий фарш з яйцями, кефіром і висівками або пластівцями.
2. Посолити і додати спеції і зелень.
3. Викласти в форму і запікати в духовці 180С близько 30 хв.
Смачного!
#курка #запіканка #мясо #вдуховці #безглютену
LOW CARB ZONE
