​#до_кави Регулярна фізична активність покращує активність | MEDbro

​#до_кави

Регулярна фізична активність покращує активність мозку

Діти, які займаються регулярними фізичними вправами, мають помітні відмінності в структурі мозку та нейропластичності, порівнюючи з тими, хто займається рідше.

Вивчаючи дані 6000 дітей, вчені виявили, що фізична активність будь-якого виду асоціюється з більш ефективно організованими та пластичними мозковими мережами. Вони відіграють фундаментальну роль у когнітивній системі та відповідають за увагу, пам’ять, сенсорну обробку, рухову функцію, пам’ять, прийняття рішень і виконавчий контроль.

Джерело

Розповіді казок зменшують біль і стрес у дітей, які потребують госпіталізації

У дослідженні брала участь 81 дитина у віці від двох до семи років. Їх випадковим чином розділили на дві групи: в першій – казкарі розповідали дитячі історії протягом 25-30 хвилин, тоді як у контрольній групі дітям задавали загадки.

Для порівняння отриманих результатів у кожного учасника відбирали зразки слини до та після кожного сеансу, щоб проаналізувати коливання гормонів кортизолу та окситоцину. Крім того, діти проходили суб’єктивний тест, щоб оцінити рівень болю, який вони відчували до та після участі в заходах.

Обидва види діяльності знизили рівень кортизолу та збільшили виділення окситоцину в усіх дітей. Водночас, згідно з оцінкою самих учасників, відчуття болю та дискомфорту також були зменшені.

Джерело