​​Як контролювати своє інформаційне поле? Прийміть рішення | Progress

​​Як контролювати своє інформаційне поле?

Прийміть рішення відкривати деякі додатки (Instagram, Facebook) тільки один раз в день.

Повідомте людям, що ви будете перевіряти повідомлення тільки один раз в день.

Вимкніть сповіщення — чим більше, тим краще. Сповіщення будуть відволікати вас від важливих справ.

Видаліть облікові записи або додатки, які не мають реального значення. Не витрачайте на них час, вони не несуть ніякої користі для вас.

Відпишіться від будь-яких повідомлень, що приходять на електронну пошту. Маю на увазі розсилки від всіляких магазинів і т.д.

Встановіть точний час кожен день, коли ви дивитеся телевізор або кіно. Встановіть час дня, коли ви читаєте новини або блоги.