Get Mystery Box with random crypto!

​​Поради для підвищення самомотивації Втрата мотивації може | Progress

​​Поради для підвищення самомотивації

Втрата мотивації може стати перешкодою для вашого розвитку і життя загалом. Як знайти в собі сили рухатися вперед?

Відсікти все зайве. Відсікати можна що завгодно — предмети, контакти, діяльність. Навіть банальне генеральне прибирання з викиданням непотрібних і зайвих предметів також є частиною цього етапу.

Прийняти. Визнайте, що ви втомилися, у вас немає бажань, що настав у житті такий ось дивний етап, коли незрозуміло, куди бігти й що робити. І головне — прийміть, що це нормально. Таке трапляється з кожним.

Згадати. А далі — потроху згадувати: що вас колись запалювало, чого хотілося, на що ви реагували емоційно. А ще згадати про те, в чому ви однозначно досягли успіху і що у вас виходило. Це називається «техніка тріумфів».

Відпочити. Цілком ймовірно, що саме якісна організація відпочинку і стане для вас мотиваційним включенням — коли повністю демотивована людина раптом несподівано загоряється пошуком ідей, місць, ресурсів.

Перемкнутися. Якщо раптом відпочинок недоступний — перемкніться на нестандартну й незнайому для вас сферу. Якщо ви завжди займалися тільки спортом — навчіться малювати, якщо тільки навчанням — запишіться на плавання.

Переосмислити. Провести грамотний самоаналіз — те ще надзусилля. Але якщо ви вже відновилися внаслідок попередніх технік, переосмислення повинно відбутися. Тут уже можна спробувати розібратися і в причинах, і в наслідках.

Залучити. Тепер ми готові прийняти у своє життя додаткові ресурси, нові проєкти, нових людей. Це дасть ще одну хвилю мотиваційного заряду. На цьому етапі переглядайте плани та цілі, коригуйте їх і переписуйте. І вперед — у свою нову реальність.