5 правил успіху від Дуейна «Скали» Джонса. Всі ми знаємо, | Progress
5 правил успіху від Дуейна «Скали» Джонса.
Всі ми знаємо, що спорт є невід'ємною частиною нашого життя і запорукою здоров'я. А ще спорт - це важлива складова успішної людини. Саме регулярні тренування виховують витримку, силу волі і наполегливість рухатися вперед. Ідеальним прикладом, як спорт впливає на кар'єру і життєвий шлях є всесвітньо відомий голівудський актор Дуейн «Скала» Джонс.
Використовуйте кожний шанс, який дає вам життя.
Неможна просто сидіти і чекати, потрібно використовувати кожний, навіть маленький шанс, який допоможе наблизитися до бажаної цілі. «В двері потрібно не стукати: одразу штовхайте їх, заходьте, посміхайтесь і представляйтесь!», - Скала.
Наполегливість.
Дуейн Джонсон вважає, що наполегливість — ключ до успіху. Якщо заявляти про себе щодня і невпинно трудитися, то можна досягти будь яких висот.
Божевільне правильне харчування.
Протеїн безумовно дуже важливий для формування м'язів. «Скала» щоденно вживає 5000 калорій, щоб підтримувати свою вражаючу фізичну форму. Він харчується сім разів в день, з'їдаючи 1 кг тріски, яйця, стейк, курятину, овочі та картоплю. По його підрахунках, за рік він споживає ⅓ тонни риби.
Скажений ритм тренувань.
«Скала» живе тренуваннями. Він займається до упаду, щоб завжди бути в формі. Успішна людина повинна бути здоровою фізично і тверезо мислити!
Строгий режим сну.
Успішні люди не дотримуються нормального режиму сну, щоб не втрачати дорогоцінний час. «Скала» Джонсон спить всього 3-5 годин на добу і завжди просинається ще до сходу сонця, аби, поки вся сім'я ще спить, спланувати свій день, помедитувати і потренуватись.
