Ми дуже часто радимо вам прогулянки на свіжому повітрі, як спо | mabadi💗

Ми дуже часто радимо вам прогулянки на свіжому повітрі, як спосіб боротьби зі стресом, вигорянням та поганим настроєм і не дарма

Чим корисні прогулянки на свіжому повітрі?

Прокачати мозок.
Під час ходьби ви тренуєте серце та легені, а в тканини тіла та мозку активно надходить кисень.
Отримати вітамін D.
Ми проводимо надто мало часу на вулиці, але природне світло нам життєво необхідне.
Знизити ризик розвитку діабету.
Діабет є найвідомішим порушенням обміну речовин, яке можна контролювати за допомогою ходьби.
Підвищити імунітет.
Постійне перебування у закритих приміщеннях сприяє зараженню вірусами.