ПРЕКРАСНІ ЗВИЧКИ ВІД МАБАДІ: • Вставати відразу, а не перево | mabadi💗

ПРЕКРАСНІ ЗВИЧКИ ВІД МАБАДІ:

• Вставати відразу, а не переводячи 100 500 разів ранковий будильник.

• Ранкова зарядка/розминка/ танець задасть настрій на весь день.

• Контрастний душ.

• Провітрювати кімнату перед сном.

• Читати етикетки на продуктах ( для того аби хоча б не купувати зіпсоване )

• Медитація 5-10 хвилин.

• Лягати спати в один час.

• Пити воду, коли хочеш і скільки хочеш.

• Ретельно жувати їжу.

• Відкладати гаджети за годину до сну.

Будьте здоровими та зарядженими