Терапия настроения — Дэвид Бернс
Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов.
Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись.
#саморазвитие
Плюсы и минусы книги
Плюсы:
1. Множество положительных отзывов с реальными результатами
2. Всё собрано в одном месте, поэтапно, доступно
3. Нет воды
Минусы (по мнению читателей):
1. Местами банальность
