Від кількості та якості сну залежить здоров'я та розвиток дитини. Гігієну сну необхідно виробляти з раннього дитинства - це запорука довгого та здорового життя у фізичному та психологічному плані.
Світові дослідження показують, що діти недосипають. Режим дня середньостатистичної
української дитини грубо порушений: час відходу до сну, час на свіжому повітрі, нестача часу на відпочинок.
При регулярних недосипаннях:
дитина стає дратівливою і агресивною, може початися безсоння;
мозок дитини не встигає відпочити та відновитися, знижуються когнітивні здібності, концентрація уваги, пам'ять. Як наслідок знижується успішність;
послаблюється імунітет та зростає ризик захворювань серцево-судинної системи.
#mapIT_health
