Бачили новий тренд у тіктоці? Називається «silent walking» і набрав більше 5,8 млрд переглядів.
Це коли виходиш на прогулянку без навушників, а замість музики та подкастів слухаєш свої думки та звуки природи.
Користувальниці кажуть, що ефект від недовгої «тихої» прогулянки вранці неймовірний: розум стає ясним, приходять креативні ідеї.
Сам собі терапевт, коротше.
