КАК ПРОХОДИТ ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ. В среднем, сеанс медитации дл | Медитации с Купером

КАК ПРОХОДИТ ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ.
В среднем, сеанс медитации длится 90 минут.
⠀
Занятие делится на три этапа:
1) Подготовительное дыхание для расслабления, нормализации дыхания, успокоения
сознания. Расслабление тела вниманием.
2) Медитация под звуки гонгов, поющих чаш и других древних инструментов. (основная часть).
3) Глубокая релаксация в позе шавасана, в режиме полной тишины.
⠀
Вся практика выполняется в положении лежа с закрытыми глазами. Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.
⠀
Наставник дает поясняющие инструкции голосом. Первые несколько минут медитации,
посвящены полному расслаблению тела, дыханию. Затем идет основная часть под звуки гонгов, поющих чаш. И в конце расслабление и завершение процессов в полной тишине.
⠀
После того как телесные блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по
внутренним просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром. Практика позволяет почувствовать
единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.
⠀
Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем.
Возможно, придут ответы на ваши запросы во время сеанса или же после.

ВОЗДЕЙСТВИЕ, ОКАЗЫВАЕМОЕ ЗВУКОВОЙ МЕДИТАЦИЕЙ НА ЧЕЛОВЕКА.

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга и поющих чаш изменяют активность мозга.
⠀
Под их действием активируется работа иммунной системы,
синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность
эндокринной системы.
⠀
Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре — основные воздействующие
факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии,
отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение легкости.
⠀
Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие
собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают
клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту.

Звучание оздоравливает тело, наполняет его силой. Основные эффекты звуковой медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в
поведении.
⠀
Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется
положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.
⠀
Человек принимает и понимает себя, свои
истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.
Считается, что звуки гонга и поющих чаш исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.