Методы и медитация. Напоминайте себе снова и снова, что всё, | Медитации с Купером

Методы и медитация.

Напоминайте себе снова и снова, что всё, что вы практикуете, становится частью ума, маленького ума, внешней окружности, а нужно идти за его пределы.

Как выйти за его пределы?
Практикуйте, ничего плохого в этом нет, но будьте бдительны. Медитируйте, но будьте бдительны, потому что в своем конечном значении, медитировать — значит быть свидетелем.

Различные техники могут быть полезны, но сами по себе они не медитация, они — всего лишь нащупывание пути в темноте.

Однажды, что-то делая, вы вдруг станете свидетелем. Это может быть динамическая медитация, кундалини или кружение, но однажды вы внезапно почувствуете, что медитация продолжается, а вы уже не отождествляете себя с ней.
Вы просто сядете в тишине, наблюдая за ней — тогда случилась медитация, тогда любая техника уже не является ни препятствием, ни помощью. В качестве упражнения она еще может доставлять удовольствие, давая бодрость, но в ней уже нет необходимости — произошла настоящая медитация.

Медитация — это наблюдение. Медитировать — значит стать свидетелем. Медитация — совсем не техника. Вас это может запутать, потому что я продолжаю давать вам разные техники, но в высшем смысле медитация — это не техника.

Медитация — это понимание, осознанность. Но вам нужны техники, потому что это окончательное понимание ещё очень далеко от вас. Оно скрыто глубоко в вас, но всё ещё очень далеко от вас. Вы можете достичь его прямо в этот момент, но вы не достигнете, потому что ваш момент продолжается, ваш ум продолжает работать.