Правильна техніка планки Якщо під час планки спина нерівна, | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA
Правильна техніка планки
Якщо під час планки спина нерівна, то вправа втрачає свою ефективність.
Слідкуйте, щоб тіло від верхівки до п'ят зберігало пряму лінію. Руки зігніть під кутом 90 °, а голову тримайте прямо
