​Солодке, фаст-фуд, мучне - саме вони найчастіше потрапляють в | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

​Солодке, фаст-фуд, мучне - саме вони найчастіше потрапляють в список того, що потрібно обмежити в своєму раціоні. Якщо ви перестанете їсти якісь продукти, вага знизиться, але причиною цьому послужить зниження денної калорійності, а не шкоду перерахованих вище продуктів, але і користі ці продукти не приносять.

Тому якщо ви хочете схуднути, але не можете жити без солодкого або фаст-фуду, то краще не відмовлятись від них повністю, а залишити 10% калорійності вашого раціону для улюбленого печива або ж бургера