​10 тисяч кроків в день Звідки взялася ця цифра? Історія поя | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

​10 тисяч кроків в день
Звідки взялася ця цифра?

Історія появи 10 000 кроків банальна: Магічне число «10 000» - результат рекламної кампанії, яка проводилася незадовго до початку Олімпійських ігор в Токіо в 1964 році. Одна японська фірма почала продавати крокомір під назвою «Manpo-kei»: «man» (людина, англ.) По-японськи означає «десять тисяч», «po» означає «крок», а «kei» - метр. Ця маркетингова кампанія пройшла дуже успішно, і число просто «застрягло в пам'яті» безлічі людей у всьому світі.

У ходьби є перевага перед їздою на велосипеді і бігом : вона практично не має протипоказань. Для бігу або тренування в залі необхідно знати техніку, правильно дихати, мати підготовку. А для велосипедних прогулянок як мінімум потрібен велосипед, для ходьби ж ніяке екіпірування не потрібно.

Протипоказань по ходьбі не багато, але вони є: наявність захворювань серцево-судинної системи в гострому періоді, підвищений тиск, загострення захворювань суглобів (артрозів, артритів через біль при русі).