​​Спорт і секс: чому тренування такі важливі для статевого жит | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

​​Спорт і секс: чому тренування такі важливі для статевого життя?

Фізіологія сексу і спорту схожа. Під час близькості та під час занять спортом у людини збільшуються тиск, частота дихання і пульс. Чи впливає одне на інше? Так, безумовно. Спорт може підвищити якість сексу — і ось як саме.

Завдяки спорту зростає сила м’язів і витривалість — а значить, тривалість і якість сексу.

Силові тренування підвищують тестостерон. Тому якщо ви займаєтеся тільки інтервальними — це, наприклад, біг або велосипед, — то варто додати силові.


Спорт дарує ендорфіни. Коли людина щаслива, їй хочеться романтичних пригод.

Одна з найважливіших реакцій, що викликаються сексуальним збудженням, — збільшення припливу крові до статевих органів. Воно супроводжується підвищенням кров’яного тиску, а також почастішанням серцебиття і дихання. Вправи, за яких підвищується частота серцевих скорочень (наприклад, біг, інтервальний тренінг, їзда на велосипеді), покращують не тільки роботу серцево-судинної системи, а й стан судин, якими кров надходить до статевих органів.