​​Вітаміни не можна запивати чаєм або кавою Великої шкоди не | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

​​Вітаміни не можна запивати чаєм або кавою

Великої шкоди не буде (не лякайтеся, якщо все життя так робили), але користь явно зменшиться в рази

Все через кофеїн і танін, що містяться в цих напоях. Ці речовини значно погіршують всмоктування корисних речовин, а висока температура напоїв зменшує поглинання такого елемента, як залізо, на 73%.

Якщо ви все ж випили чашечку кави, то приймати вітаміни краще через 30-60 хв