Укорити м'язовий pocт? Робіть від 7 до 9 повторень в робочом | ЧОЛОВІЧИЙ ЖУРНАЛ
Укорити м'язовий pocт?
Робіть від 7 до 9 повторень в робочому підході. Це правило також дуже важливо для успішної роботи.
Робочий підхід це підхід до ваги, з яким ви можете зробити не менше 7 і не більше 9 робочих повторень. Спостереження цього правила втягне в роботу максимальну кількість м'язових волокон.
