ЦИФРОВИЙ ДЕТОКС
Цифровий детокс - це добровільна абсолютна свідома відмова від гаджетів заради уникнення стресів і перемикання з онлайн світу на реальний.
В основному людина «спілкується» з гаджетами за допомогою зору. І детокс дозволяє очам відпочити і відновитися.
Існують різні підходи до цифрового детоксу. Найправильніший - робити це поступово, щоб у вас не було стресу від різкої відмови від звички.
Цифровий детокс рекомендований тим, хто стикається з цифровим перевантаженням. Це відбувається, коли людина споживає занадто багато інформації і спілкування через Інтернет.
Психологи рекомендують відмовитися від засипання і прокидання з телефоном. Це негативно впливає на цикли сну і не дозволяє мозку відпочити і перейти в режим сну або вийти з нього.
MentorifyBlog
