Шоколадна медитація сьогодні буде смачно Візьміть найсмачні | Більше ніж медитації🌌

Шоколадна медитація

сьогодні буде смачно

Візьміть найсмачніший шоколад. Можете обрати той, що ви ще не куштували

✦ розгорніть обгортку

✦ вдихніть аромат шоколаду, повністю пориньте в нього

✦ відламайте маленький
шматочок і подивіться на нього

✦ уважно досліджуйте форму та обриси

✦ хочеться вже скуштувати? але почекайте

✦ покладіть шматочок на язик, щоб він почав танути, і зверніть увагу, чи хочеться вам притиснути його до неба

✦ відчуйте смак, який він, чи вам подобається

✦ якщо ви помітили, що увага кудись полетіла, просто позначте, на що саме, а потім знову поверніться до дегустації

✦ коли шоколад повністю розтане, повільно проковтніть його

✦ відчуйте, як він стікає стравоходом

✦ зробіть те саме з наступним шматочком

Що ви відчуваєте? Чи змінилося щось? Чи видався вам шоколад цього разу смачнішим, ніж якби ви їли його зі звичайною швидкістю?