​​Друзья, приветствую Начиная работу над собой, мы зачастую и | MindBloom

​​Друзья, приветствую Начиная работу над собой, мы зачастую исходим из убеждения, что с нами что-то не так и это нужно исправить

Это убеждение одна из главных иллюзий, которую медитация Mindfulness призвана развеять

В спокойном пространстве практики мы начинаем лучше видеть, как много всего поощряет нас участвовать в этой безумной борьбе с самим собой

Подход светской медитации - это подход “изнутри наружу”. Она начинается с нас самих - с того, какие мы есть прямо сейчас, а не какими мы могли бы быть

Практика внимательности предлагает нам просто провести время наедине с собой и спокойно наблюдать за тем, что происходит в нашем теле, в нашем уме, вокруг нас. И поэтому так часто мы видим, как мы строги к себе и излишне усердствуем

Понаблюдайте что говорит ваш внутренний голос. Достаточно ли хороши?
Далее рассмотрим принципы медитации Mindfulness