​​Друзья, приветствую Когда слышите выражение Заниженная Сам | MindBloom

​​Друзья, приветствую Когда слышите выражение Заниженная Самооценка, какие мысли и ассоциации возникают?

Несколько примеров из практики:
Самокритичность и недовольство собой
Социальные страхи: быть в центре внимания, страх оценки, страх сделать что-то не так и другие
Сравнение себя с окружающими не в свою пользу
Попадание в неловкие ситуации и болезненное переживание их
Высокомерие и стремление произвести впечатление
Перфекционизм и отказ использовать свой шанс

Отзывается что-то Сталкивались с такими проявлениями у себя либо у окружающих
Если ответ «ДА», выход есть. Обращайтесь к психологу @EVmiss

Пока размышляете стоит ли обратиться к специалисту, перечислю несколько методов скорой помощи, которые помогут справиться с ситуацией на время

Если замечаете, что теряете контроль над собой, постарайтесь как можно скорее уйти из ситуации
Эмоционально отреагировать – поплакать, поговорить, написать в дневник
Мысленно вернуться в ситуации и продумать как можно поступить иначе