Чим корисні фініки?
Говорячи про корисні властивості фініків, я наголошую, що там на великий вміст клітковини — вона благотворно впливає на роботу ШКТ (Шлунково-кишкового тракту) і стравоходу.
Також фрукти багаті на антиоксиданти, які знижують ризик виникнення багатьох захворювань. Фініки можна їсти для профілактики мікробних інфекцій, оскільки вони стійкі до багатьох бактерій.
З дієтологічної точки зору, ці фрукти – чудова заміна цукру.
Вони не мають «порожніх калорій».
Кому не можна їсти фініки?
Я не рекомендую їсти фініки людям із загостренням симптому подразненого кишечника. Вони можуть викликати здуття, вирування та дискомфорт у животі. Також існує індивідуальна непереносимість цього продукту або алергія - на це завжди варто звертати увагу.
Також не раджу вживати фініки при ожирінні або надмірній вазі, оскільки це солодкий продукт з високим глікемічним індексом.Народний Лікар
