Как выбрать лучшую добавку с пробиотиками Пробиотикам в | BLOG NATUR Айхерб 🇺🇦
Как выбрать лучшую добавку с пробиотиками
Пробиотикам в последнее время уделяется много внимания.
Считается, что эти живые организмы оказывают всевозможные преимущества для здоровья, связанные с функцией кишечника и не только
Если вы хотите использовать их для улучшения собственного здоровья, важно убедиться, что вы принимаете правильные пробиотические добавки, чтобы получить желаемые результаты.
Пробиотики - это полезные для здоровья бактерии, которые содержатся в виде добавок и некоторых пищевых продуктов. Прием пробиотиков может помочь увеличить количество полезных бактерий, обитающих в кишечнике.
Пробиотики, которые могут помочь при запоре
Ряд исследований показал, что добавление определенных штаммов пробиотиков может уменьшить запор как у взрослых, так и у детей
ИССЛЕДОВАНИЯ США
ИССЛЕДОВАНИЯ США
ИССЛЕДОВАНИЯ США
ИССЛЕДОВАНИЯ США
В исследовании, сравнивающем пробиотики и пребиотики у детей с СРК, было показано, что B. lactis значительно облегчает запор.
Группа пробиотиков также испытала меньше отрыжки, переполнения живота и вздутия живота после еды, чем группа пребиотиков.
Другие пробиотики, которые могут уменьшить запор, включают:
B. longum
S. cerevisiae и комбинацию L. acidophilus
L. reuteri
L. plantarum,
L. rhamnosus
B. animalis
Рекомендуемые пробиотики при запоре
Garden of Life Уход за толстой кишкой
BioSchwartz, 15-дневное быстродействующее средство для выведения токсинов и очищения кишечника, усиленная формула
Торн Ресерч, Пробиотик Bacillus Coagulans
Lake Avenue Nutrition, Пробиотик в мини-таблетках, 2 штамма здоровых бактерий, 1 млрд КОЕ
Пробиотики, эффективные против диареи
Было обнаружено, что пробиотики снижают частоту стула при диарее, связанной с инфекцией, которая возникает при пищевом отравлении и гастроэнтерите, широко известном как «желудочный грипп»
ИССЛЕДОВАНИЯ США
Большой обзор 34 исследований показал, что пробиотики снижают риск диареи от различных причин на 34%
Эффективные штаммы включали:
Lactobacillus rhamnosus GG Lactobacillus acidophilus и
Lactobacillus bulgaricus
Рекомендуемые пробиотики при диарее
Натурал Факторс, органическое средство для облегчения кишечника с низким содержанием ФОДМП
Докторс Бэст, добавка для здоровья пищеварительной системы, пробиотик с LactoSpore, 2 млрд КОЕ
Нэтрол, пробиотик с ацидофильными бактериями, 1 млрд
Пробиотики, которые могут облегчить симптомы СРК
Иногда основные симптомы СРК не связаны с консистенцией или частотой стула. Вместо этого некоторые люди регулярно испытывают вздутие живота, газы, тошноту и боль внизу живота.
Renew Life, Ultimate Flora Extra Care Пробиотик
Jarrow Formulas, идеальная поддержка кишечника
Пробиотики, которые могут помочь вам похудеть
Исследования на животных и людях показали, что определенные штаммы бактерий могут уменьшать количество жира и калорий, усваиваемых кишечником, способствовать здоровому балансу кишечных бактерий и уменьшать вес и жир на животе
ИССЛЕДОВАНИЯ США
ИССЛЕДОВАНИЯ США
ИССЛЕДОВАНИЯ США
Согласно анализу нескольких исследований 2014 года, пробиотики, которые кажутся эффективными для похудания:
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus rhamnosus и комбинацию Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium lactis
В одном исследовании у мужчин с ожирением, которые принимали L. gasseri в течение 12 недель, наблюдалось значительное снижение массы тела и жировых отложений, в том числе до 8,5% жира на животе
В другом исследовании женщины с ожирением, которые принимали L. rhamnosus в течение трех недель, потеряли в два раза больше веса, чем те, кто получал плацебо
Рекомендуемые пробиотики для похудания
Сырые пробиотики Garden of Life Ultimate Care
MegaFood MegaFlora
P.S. ПРОДОЛЖЕНИЕ ЕЩЁ БУДЕТ:
Пробиотики для поддержки здоровья мозга
Пробиотики, которые могут улучшить здоровье сердца
Пробиотики для повышения иммунитета
Пробиотики для общего здоровья
