Психологія сну досліджує процеси, які відбуваються в нашому мозку під час сну та їх вплив на нашу психіку.
Добрий сон знижує ризик розвитку різних психічних порушень, таких як депресія, тривожність та психози.
Зворотньо, поганий сон може погіршувати наші психічні стани та призводити до розвитку цих порушень.
Тому важливо приділяти увагу якості та кількості свого сну та дотримуватись здорових звичок для забезпечення нашого фізичного та психічного здоров'я.
НЕ псіхуй!
