При панічній атаці дитина відчуває раптовий страх без видимої причини. При панічній атаці пришвидшується серцебиття, тремтять руки та ноги, а інколи і все тіло, раптово починаються проблеми з диханням.
Що робити, якщо у дитини панічна атака?
– дитина має зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з дорослим повільно та глибоко так, щоб видих був довшим за вдих. Це заспокоїть прискорене серцебиття та вгамує дихання;
– підтримуйте зоровий контакт з дитиною, намагатися постійно дивитися один одному в очі;
– важливо спокійно та повільно говорити з дитиною;
– дайте попити води;
– переключіть увагу на предмети або події, що відбуваються поряд;
– запевніть дитину, що вона у безпеці.
Чого не варто робити?
Знецінювати почуття та емоції дитини. Соромити за її раптовий стан та страх. В жодному разі не треба трусити дитину за плечі, ляскати по обличчю або перед її очима в долоні. Це лише погіршить стан дитини.
