НУОЗ України імені П. Л. Шупика

2022-07-15 19:13:59 ЯК ВПОРАТИСЯ ІЗ ДРАТІВЛИВІСТЮ

Дратівливість — це той стан, який знайомий кожному без винятку. Дане поняття тлумачать як нервову збудливість, схильність до негативу і неадекватної реакції навіть на ситуації, які можна було б опустити. Загалом дратівливість залежить від нашої нервової системи.

Як вона відбувається? Дратівливість може бути внаслідок втоми або ж реакцією на стресові події, а також не слід опускати фізичні фактори: хвороби, «пустощі» гормонів (особливо це знайомо жінкам за кілька днів до менструацій) і т. д.

Як можемо простежити, дратівливість пов’язана із проявами гніву та є частим симптомом підвищеної збудливості.

Впоратися з цим станом допоможуть:
-розслаблення;
-фізичні вправи;
-усвідомленість.

Пропоную вправу до нашого першого пункту — «Тимчасове місце для релаксації».
Іноді корисно зробити вправу на релаксацію до того, як вас охопить гнів.

Намагайтеся знайти спокійне місце.

Тепер зосередьтеся на своєму диханні: повільно вдихніть через ніс, затримайте дихання на п’ять секунд, а потім дуже повільно видихніть через рот. Повторіть так мінімум 5 разів.

Наступний текст необхідно читати повільно та надавати відповідь на кожне запитання.

Лайфхак: для зручності можете записати цей текст на диктофон і потім, заплющивши очі, все це уявляти (свого роду медитація).

Тепер уявіть своє тимчасове місце для релаксації, яке воно?
Що ви там бачите? Що чуєте?

Зосередьтеся на відчуттях.

Що відчуваєте на своїй шкірі або що можете відчути? Які запахи та смаки відчуваєте?
Зосередьтеся на своїх почуттях на даний момент.

Які почуття відчуваєте (радість, спокій і т. д.)? Що б ви ще хотіли додати до свого місця для релаксації?

Нарешті, придумайте слово або фразу, яку могли б використовувати, щоб при необхідності перенестись у це місце.

Усвідомлення своїх емоцій може допомогти зменшити їхню силу впливу, тому що ви не засуджуєте емоції або свою поведінку, замість цього просто спостерігаєте.

Регулярні вправи на релаксацію та усвідомленість допоможуть вам заспокоювати своє тіло, коли воно реагує на легкі ознаки дратівливості або гніву.

Адже, якщо тіло розслаблене, дратівливість та гнів слабші, а отже їх легше контролювати.

Галина Волошина, психологиня. Відкрити / Коментувати

2022-07-15 19:12:59 Відкрити / Коментувати

2022-07-15 12:03:08 Сьогодні, 15 липня своє професійне свято відзначають гінекологи – люди, завдяки турботам яких всі ми з’явились на світ!

Значимість цієї професії важко переоцінити, адже саме від гінекологів, від їхнього досвіду, знань і навичок дуже часто залежить життя й здоров’я матері та дитини. Гінекологи контролюють жіноче здоров’я не тільки в час вагітності і пологів, а й в інші періоди. Вони допомагають жінкам ставати мамами, супроводжуючи їх все життя з моменту народження, надаючи необхідну медичну допомогу та моральну підтримку. Окрім високого професіоналізму, гінекологи завжди володіють такими якостями, як відповідальність, доброта, чуйність і співчуття, бо без них взагалі не можливо бути в даній професії.

Вітаємо всіх гінекологів з професійним святом! Бажаємо Вам міцного здоров’я та сімейного щастя, наснаги та натхнення, а також, аби у Вашій лікарській практиці поява маленьких українців на світ завжди проходила легко і без ускладнень!

Хай щастить!

#гінеколог #гінекологія #акушер Відкрити / Коментувати

2022-07-15 07:05:58 Шановні колеги! Запрошуємо Вас на цикл спеціалізації з функціональної діагностики, який буде проходити на кафедрі функціональної діагностики НУОЗ України імені П.Л. Шупика з 22 вересня до 23 грудня 2022 року.

Програма циклу охоплює весь обсяг теоретичних знань і практичних навичок, необхідних лікарю функціональної діагностики для проведення самостійної діагностичної роботи. Цикл спеціалізації передбачає розгляд основних методів функціональної діагностики: електрокардіографія, амбулаторне та подвійне моніторування ЕКГ, проби з дозованим фізичним навантаженням та фармакологічні проби, ультразвукові методи обстеження серця і судин, методи дослідження функціонального стану дихальної і нервової систем, клініко-функціональні аспекти серцево-судинних захворювань.

Більше у матеріалі: https://telegra.ph/%D0%86nformac%D1%96ya-dlya-sluhach%D1%96v-ciklu-spec%D1%96al%D1%96zac%D1%96i-z-funkc%D1%96onalnoi-d%D1%96agnostiki-07-11 Відкрити / Коментувати

2022-07-14 21:50:59 15 липня о 15.00 відбудеться новий вебінар “МОЗ пояснює: Інтернатура 2022: Що змінилося?”. Захід проводиться за підтримки Проекту USAID “Підтримка реформи охорони здоров’я”.

Який порядок зарахування та як здійснюватиметься розподіл бюджетників і контрактників в інтернатуру у 2022 році? Чи складається КРОК-3 у 2022 році? Яка тривалість і спеціальності, за якими здійснюється підготовка в інтернатурі? Як повторно зарахуватися в інтернатуру? Який заклад охорони здоров’я може стати базою стажування інтернів і як інтерну перевестися до іншої бази стажування? Чи вистачить коштів на зарплати інтернам-бюджетникам? Розповість генеральний директор Директорату медичних кадрів, освіти і науки МОЗ України професор Сергій Убогов.

Зареєструватись на вебінар у Zoom https://bit.ly/3IpAPSe

Дивитись прямий ефір на Youtube МОЗ



Рекомендуємо доєднатися до ефіру студентам старших курсів, викладачам та випускникам медичних університетів, які вступають в інтернатуру у 2022 році; співробітникам департаментів (управлінь) охорони здоров’я місцевих державних (військових) адміністрацій; керівникам баз стажування інтернів (закладів та установ охорони здоров’я) та кураторам інтернів.

Поставити запитання спікеру можна у чатах Zoom та Youtube під час ефіру.

#моз_україни #інтернатура Відкрити / Коментувати

2022-07-14 19:02:59 Із вдячністю повідомляємо, що Королівський коледж патологів і надалі допомагає Україні.

На 13 серпня 2022 року заплановане проведення симпозіуму «Pathologists for Ukraine – one day virtual symposium».
Цим симпозіумом Королівський коледж патологів підтримує колег в Україні та демонструє свою солідарність.

Дізнатись більше та зареєструватись для безкоштовної участі можна за посиланням: https://telegra.ph/Simpoz%D1%96um-v%D1%96d-Korol%D1%96vskogo-koledzhu-patolog%D1%96v-na-p%D1%96dtrimku-Ukraini-07-14 Відкрити / Коментувати

2022-07-14 16:07:00 Польський інститут доказової медицини (Polish Institute of Evidence Based Medicine) та видавництво «Медицина практична» (www.mp.pl) запрошує на міжнародний навчальний курс з внутрішніх хвороб «McMaster International Review Course in Internal Medicine»:

https://empendium.com/mircim/

Курс може бути корисним для здобувачів освітньо-професійних та освітньо-наукових програм вищої освіти, інтернів, клінічних ординаторів НУОЗ України імені П. Л. Шупика та всіх зацікавлених.

Більше:https://telegra.ph/M%D1%96zhnarodnij-navchalnij-kurs-z-vnutr%D1%96shn%D1%96h-hvorob-07-14 Відкрити / Коментувати

2022-07-14 13:31:59 У межах співпраці з благодійною організацією «Council for At-Risk Academics» (Велика Британія), Український глобальний університет інформує заклади вищої освіти про можливість підвищення кваліфікації та налагодження міжнародної співпраці з університетами Великої Британії.

Наукові, науково-педагогічні працівники, які володіють англійською мовою на рівні B2 - C2 та працевлаштовані в українських закладах вищої освіти або наукових установах можуть скористатися можливістю підвищити кваліфікацію шляхом викладання та/або проведення досліджень в одному з понад 120 університетів Великої Британії – партнерів «Council for At-Risk Academics» – за рахунок приймаючої сторони.

Більше: https://telegra.ph/P%D1%96dvishchennya-kval%D1%96f%D1%96kac%D1%96i-u-zakladah-osv%D1%96ti-Velikoi-Britan%D1%96i-07-14

#навчання Відкрити / Коментувати

2022-07-14 10:51:35 Міністерство освіти і науки України, за підтримки Google Україна, задля розширення можливостей використання цифрових інструментів для організації дистанційного навчання й підвищення ефективності освітнього процесу організовує безоплатне навчання для освітян закладів вищої освіти у рамках програми «Google Digital Tools for Education/ Цифрові інструменти Google для освіти», яке здійснюватиметься протягом 2022/2023 навчального року. Навчання розпочинається 25 липня 2022 року.

Більше у матеріалі: https://telegra.ph/Bezoplatne-navchannya-dlya-pedagog%D1%96chnih-ta-naukovo-pedagog%D1%96chnih-prac%D1%96vnik%D1%96v-Cifrov%D1%96-%D1%96nstrumenti-Google-dlya-osv%D1%96ti-07-14 Відкрити / Коментувати

2022-07-14 07:46:01 Шановні колеги!

23 липня о 10:00 запрошуємо долучитися до участі у семінарі в онлайн форматі “Офтальмологічна школа для лікарів”.

З нами ви отримуєте:

• можливість навчатися у провідних практикуючих спеціалістів;

• доступ до якісних знань в зручному для вас форматі та з будь-якої точки країни та за її межами;

• зворотний зв'язок від лекторів та відповіді на питання під час заходів в режимі реального часу;

• найактуальнішу інформацію щодо наукових розробок та досліджень в галузі, технічні інновації в галузі та, як наслідок, можливість імплементувати їх у власну професійну діяльність;

• запрошення на профільні заходи та практичні заняття на спеціальних умовах.

СПІКЕРИ:

• Риков Сергій Олександрович , завідувач кафедри офтальмології Національного університету охорони здоров'я України імені П. Л. Шупика, Член-кореспондент НАМН України, заслужений лікар України, д.мед.н. професор, голова правління ГО «Асоціація дитячих офтальмологів та оптометристів України»,

• Лапій Федір Іванович, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб та дитячої імунології Національного університету охорони здоров'я України імені П. Л. Шупика, Голова комітету вакцинації ГС «Українська Академія Педіатричних спеціальностей», доктор медичних наук.

• Палатна Людмила Олександрівна, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб, кандидат медичних наук, консультант-експерт МОЗ України

• Шунько Єлизавета Євгеніївна, завідувачка кафедри неонатології Національного університету охорони здоров'я імені П.Л. Шупика, член-кореспондент НАМН України, Заслужений діяч науки і техніки України, доктор медичних наук, професор

Захід розрахований на лікарів наступних спеціальностей: офтальмологія, дитяча офтальмологія, педіатрія, неонатологія, клінічна лабораторна діагностика, ультразвукова діагностика, анестезіологія, загальна практика - сімейна медицина, хірургія, алергологія, бактеріологія, вірусологія, генетика лабораторна, гігієна дітей та підлітків, гігієна праці, дитяча алергологія, дитяча анестезіологія, дитяча неврологія, неврологія, дитяча ортопедія та травматологія, дитяча психіатрія, психіатрія, дитяча стоматологія, дитяча хірургія, дитячі інфекційні хвороби, загальна гігієна, медицина невідкладних станів, медична психологія, онкохірургія, організація і управління охороною здоров’я, ортопедія і травматологія, пластична хірургія, професійна патологія, психотерапія, стоматологія, судинна хірургія, терапія, терапевтична стоматологія, трансплантологія, хірургічні стоматологія, щелепо-лицева хірургія.

Реєстрація: Реєстрація: https://schoolofophthalmology1407.ticketforevent.com/

#офтальмологія #конференція #нуоз_україни Відкрити / Коментувати