💡Розум на 5

2022-10-07 21:13:19 ДАЙ СОБІ ЧАС НА ВІДНОВЛЕННЯ

виділи один день, відклади всі справи, завари собі ромашковий чай і перечитай улюблену книгу.

включи свій спокійний плейлист, розкрий вікна, малюй, дивися фільми, займайся, чим душі завгодно.

не відчувай вину за те, що суспільство називає "порожньою тратою часу".

твоє ментальне здоров'я понад усе Відкрити / Коментувати

2022-10-07 15:26:21 ПСИХОЛОГІЯ ЖЕСТІВ

Жестикулюючи руками, людина передає безліч почуттів і емоцій, які не може передати словами.

Руки, що звисають уздовж тіла - пасивність, безвольність.

Руки, закладені за спину - неготовність до дій, боязкість, сором'язливість, сумніви.

Руки, заховані в кишенях - спроба приховати, невпевненість у собі.

Рука, стиснута в кулак - концентрація уваги, самоствердження.

Потирання рук у психології означає приплив позитивних емоцій та задоволеність.

Рух рук, що закриває очі або обличчя - це прагнення щось приховати, уникнути розмови. Відкрити / Коментувати

2022-10-07 10:51:50 ЯК РОЗВИНУТИ ВЛАСНУ САМОДИСЦИПЛІНУ?
⠀
Мужність - головне почати
У той час як самодисципліна лежить в основі успіху, сміливість лежить в основі самодисципліни. Для будь-яких змін необхідно вийти зі своєї зони комфорту.
⠀
Плануйте
Вважається, що кожна хвилина, витрачена на планування, економить 10 хвилин під час виконання завдання. Жоден план не прирікає вас на хаос.
⠀
Дотримуйтесь порядку
Ваш робочий стіл повинен містити тільки ті предмети, які вам необхідні для виконання даного завдання. Після виконання завдання, варто прибирати непотрібні речі.
⠀
Не відволікайтеся
Під час роботи необхідно забути про соціальні мережі та інші речі, якщо вони не є частиною виконання вашого завдання.
⠀
Більше дізнавайтеся нового
Регулярно використовуючи великі дози знань, ви будете почувати себе більш впевнено. Ваша самооцінка буде рости, і ви зможете виконувати будь-які завдання. Тому намагайтеся читати книги щодня. Відкрити / Коментувати

2022-10-06 18:43:13 Дізнатись результат тесту Відкрити / Коментувати

2022-10-06 14:37:29 ЯК ПОДОЛАТИ ХВИЛЮВАННЯ?

Коли ми відчуваємо напругу, організму властиво затримувати дихання: Слідкуйте, щоб цього не відбувалося, дихайте рівно і глибоко.

Якщо є можливість – рухайтеся: По-перше, рух допомагає зняти напругу. По-друге, ніхто не побачить ваші колінки або руки, що дорожать, якщо ви будете ходити/жестикулювати.

Передайте своє хвилювання предмету: Візьміть якусь річ, міцно стисніть в руках, заплющите очі і уявіть, що передаєте їй все занепокоєння. Закрийте її в ящик/скриньку і йдіть.

У яких ситуаціях ви найбільше хвилюєтеся? Відкрити / Коментувати

2022-10-06 11:42:18 ЗАЛИШІТЬ ВИХІДНІ ДЛЯ СЕБЕ, А НЕ ДЛЯ РОБОТИ!

• Секрет багатьох успішних людей у​розслаблюючих та вільних від роботи на 100% вихідних! Джек Дорсі - засновник Twitter і Square витрачає на роботу по 8 годин на кожен сайт.

• Він присвячує свої вихідні пішим прогулянкам та роздумам. Як бачите, максимальне розслаблення та перезавантаження. Якщо ви працюєте в шаленому ритмі, вихідні мають бути тільки у вашому розпорядженні!

• Так, зберігаючи баланс між роботою та особистим життям, ви не дасте шансу стресу прийти у ваше життя!

Хочемо задати вам запитання: Як ви відпочиваєте на вихідних? Відкрити / Коментувати

2022-10-05 19:12:29 ТОЧКА В ЯКІЙ ВИ ЗАРАЗ - ВАШ ВИБІР

"- Чому у мене така професія?"
"- Такі відносини? "

Відповідь "тому що такий мій вибір" позбавляє нас права скаржитися.

Це зрозуміло на прикладі відносин. Ось ви вибираєте партнера за кращі якості, але не терпите його недоліків. Виходить, ви любите тільки ту частину людини, з якою зручно. Але вибирали - то ви все.

Життя - це сума ваших виборів. Поважайте їх. Відкрити / Коментувати

2022-10-05 15:14:55 6 ОЗНАК ТОГО, ЩО ВИ ДОСЯГАЄТЕ УСПІХУ У ЖИТТІ:

Ваші стосунки в сім'ї стали набагато спокійнішими, ніж раніше;

Ви не маєте стільки грошей, скільки хотіли б, але живете насиченим життям;

У вас трапляються моменти, коли вам подобається той, кого ви бачите у дзеркало;

Ви успішно протистоїте своєму внутрішньому критику і навчилися віддавати перевагу позитивним думкам;

Ви маєте коло підтримки, яке складається з людей, здатних зробити для вас що завгодно;

Ви зрозуміли, що невдачі та перешкоди є частиною процесу зростання. Відкрити / Коментувати

2022-10-05 11:11:18 ЩО МОЖЕ ПІДВИЩИТИ ДОВІРУ?

Перш ніж відповісти співрозмовнику, обов'язково витримайте паузу на 1-2 секунди.

По-перше, це створить видимість, що ви уважно слухали людину. А по-друге, ви отримаєте додатковий час, щоб дати максимально продуману відповідь.

Дуже потужний і непомітний прийом під час розмови, спробуйте. Відкрити / Коментувати

2022-10-04 19:05:20 ВАШ МОЗОК МОЖЕ ВСЕ.

Абсолютно все. Головне, переконати себе в цьому. Руки не знають, що вони не вміють віджиматися, ноги не знають, що вони слабкі. Це знає ваш мозок. Переконавши себе в тому, що ви можете все, ви зможете дійсно все. Відкрити / Коментувати