Ритуали, які допомагають налаштуватися на сон Розстеляння ліжка. Гігієничні процедури (зокрема, гаряча ванна). Читання книжки. Прослуховування розслабляючої музики. Дихальні вправи. Медитація та афірмації Твої «Позитивні налаштування» | Підпишись 58 views18:20
