Тревога часто активируется в ситуациях неопределенности. Паник | Психолог Сергей Ноздри́н

Тревога часто активируется в ситуациях неопределенности. Паника заставляет хвататься за все или наоборот цепенеть.

Отслеживайте свои мысли. Если вы следите за моим блогом, вы знаете, как звучат мысли, которые вызывают тревогу (напр., "А вдруг...", "А что если...").

Для каждого человека есть свои способы совладать с тревогой, поэтому, публикую подборку различных видео с техниками по работе с тревогой.

Публикую техники из платного курса "Тревога под запретом".

https://drive.google.com/file/d/10ckWvIsDTESKnNPOG5EIZ_kIurx2PnIG/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1UfnJV3EawkkSxLKT7ALKZ0o8_ZZSOsbE/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1RtqvS3RM6DPMLn1W3N-M14oM8xetqbUh/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1KMZCSKlhcMyT4EYaB8Qz1D5OjDKcmc9g/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1rwxL6_WA0DAWFoB9susm2ExQXR1d9E0w/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1iZe3fvBLNf-fUxXBeXAXJZiELWUjmyKh/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1Z13sfPuCa3LTVFx2o-3Kyrs2E8OStDbs/view?usp=sharing