Psihosfera_uz

2022-07-28 09:42:30 Бугунги кунда нафақат Ўзбекистон, балки бутун дунё мамлакатлари учун гендер зўравонликка қарши курашиш, ундан жабр кўрган шахсларга тезкор ва реабилиацион ёрдам кўрсатиш долзарб масала саналади.

Ўзбекистонда ҳам бу борада қатор мақсади ишлар амалга ошириб келинмоқда. Хусусан, жорий йилнинг 13-15 июнь кунлари Тошкент шаҳри "LE GRANDE PLAZA" меҳмонхонасида "Гендер зўравонликка жавобан ПСИХОЛОГИК ХИЗМАТЛАРНИ тақдим этишнинг стандарт операцион иш тартибларини амалиётга татбиқ этишни янада кенгайтириш" мавзусида миллий устоз-тренерларни тайёрлаш бўйича интенсив курс ўтказилди.

Тренинг иштирокчилари кейинчалик “Стандарт операцион иш тартиблари” бўйича ўз ҳудудларида соҳа мутахассислари учун ўқув машғулотларини ўтказиш ваколатига эга бўлишди. Відкрити / Коментувати

2022-07-11 12:42:15 Буни барча билиши керак. Бизнинг танамиз қандай ишлайди?

6:00 — тананинг тўлиқ тетикланиши учун кортизол даражаси ошади.
7:00 — мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди.
9:00 — жинсий гормонлар ишлаб чиқарилиши энг фаол даражага чиқади.
10:00 — ақлий фаолиятнинг энг юқори чўққиси.
14:30 — ҳаракатларни мувофиқлаштириш учун энг қулай пайт.
15:30 — одатларни шакллантиришнинг энг яхши вақти.
17:00 — мушакларнинг эластиклиги ва юрак қон-томир тизими фаол ишлайдиган вақт.
19:00 — қон босими ва тана ҳарорати энг юқорига даражага кўтариладиган вақт.
21:00 — танани уйқуга тайёрлаш учун мелатонин ишлаб чиқарила бошланади.
22:00 — овқат ҳазм қилиш тизими "тинчланади", чунки тана уйқуга тайёрланади.
2:00 — энг чуқур уйқу вақти
4:00 — энг паст тана ҳарорати қайд этиладиган вақт.

@Psihosfera_uz Відкрити / Коментувати

2022-07-09 09:31:48 Қурбон ҳайити байрами билан барча-барчани муборакбод этаман!

Аллоҳ барчамизни байрамларга етказсин! Відкрити / Коментувати

2022-07-04 00:10:41 Онлайн/оффлайн тарзда Нукус шаҳри мутахассислари учун ўтказилган “Тренинг ва коучинг асослари” курсининг биринчи гуруҳи ўз ниҳоясига етди.

Курс битирувчилари инқирозли вазиятга тушган аёллар гуруҳларида босқичма-босқич тарзда фасилитаторлик-тренерлик-коучинг кўникмаларини ўрганишдилар ва ТОТ синовидан ўтишдилар.

Битирувчиларимизнинг келгусидаги ишларига омадлар тилаймиз! Відкрити / Коментувати

2022-06-28 09:32:40 Відкрити / Коментувати

2022-06-23 18:23:49 Бугун тор ихтисосли мутахассислар, жумладан психосоциал реабилитация тизими учун ижтимоий ходимлар ва психологларни тайёрлаш масаласи кескин турибди. Ушбу муаммонинг мураккаблиги нафақат кадрларнинг етишмаслиги, балки бу йўналиш бўйича ўқитиш методологиясининг етарлича даражада ишлаб чиқилмаганлигидадир.

Бироқ, глобаллашувнинг ижтимоий оқибатлари кучаймоқда, аҳолининг маргиналлашуви ҳам бир жойда тўҳтаб тургани йўқ. Айнан шунинг учун ижтимоий соҳа реабилитологлари учун бизнинг 3 кунлик ТОТ ташкиллаштирилган эди.

Албатта, ушбу йўналиш учун ўқитиш доимо мураккаб бўлган. Бироқ, Александр Суворов айтганидек: «Ўқиш қанчалик оғир бўлса, жанг шунчалик енгил бўлади »!

Бизнинг миссия давом этади! Відкрити / Коментувати

2022-06-23 17:42:32 Агар мижоз проектив расмни (масалан «мавжуд бўлмаган ҳайвон») чизишдан бош тортса, психолог нима қилиш керак?, - бугун психолог-реабилитологларнинг семинарида ана шундай савол юзага келди.

Тўғри, «мураккаб» мижозлар томонидан психодиагностик методикаларга қаршилик кўрсатиш ҳолатлари учраб туради. Ва айтиб ўтиш жоизки, баъзи вақтларда бундай муаммолар шунчаки жисмоний ва руҳий ҳолатига кўра чизишни билмайдиган инсонларда объектив равишда юзага келиши ҳам мумкин.

Хўш, нима қилиш керак? Бундай пайтларда собиқ мижозлардан қотлган тайёр расмлардан фойдаланиш мумкин (бунинг учун сизда тайёр расмлардан иборат яхши база бўлиши керак), ёки турли чизилган расмларни ўзида қамраб олувчи МАК тўпламлардан фойдаланиш мумкин.

Бугун, тренинг жараёнида биз «Nonanimals» деган МАК тўпламидан фойдаландик, ва натижалари жуда самарали бўлди. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 20:07:25 Бугун «Баркарор хаёт» халқаро маркази и Eurasia Foundation ҳамкорлигидаги лойиҳа доирасида аҳолининг заиф қатламлари билан ишловчи психолог ва ижтимоий ходимлар учун уч кунлик ТОТ бошланди.

Семинар иштирокчилари: Хотин-қизлар ва оила Қўмитаси, Халқ таълими вазирлиги, Мактабгача таълим вазирлиги вакиллари, ҳамда синов ҳудудлари саналмиш – Тошкент шаҳри, Наманган, Сурхондарё ва Қашқадарё вилоятларидан психолог ва ижтимоий ходимлар иштирок эди.

Термиз шаҳри, «Арбат» ресторани. Відкрити / Коментувати

2022-06-13 17:49:09 ‍#panika.

Кўпинча қўрқувни юқори чўққисига чиқариб беришда асосий ролни сариқ матбуот бажариб беради.

Масалан истаган хабарни ўта қўрқинчли, вахима уйғотадиган қилиб тасвирлаш мумкин.

Айтайлик мана бу хабар
- Данияда қотилликлар сони ўтган қараганда 300% кўпайди!

Аслида бундай бўлган эди. Данияда 2018 йилда бор йўғи 2 та қотиллик бўлган бўлса 2019 йил 6 дона қотиллик бўлган. Бир йил ичида! Яъни хабарни қандай бериш хам мухим.

Фото ва видеорепортажлар хам паника қўзғайдиган энг кучли элементлар.

Юқоридаги расмда хабар берилган.

Пенсия ёшини оширилиши чолларни суиқасд қилишга ундамоқда. 1 фотони кўрсак дархақиқат бунга ишонамиз.

Лекин иккинчи хақиқий фотони кўрсаккина хақиқат аён бўлади.

Хулоса - Қўрқишдан аввал бу маълумот қўрқувингизга арзийдими йўқми яхшилаб текширинг! Відкрити / Коментувати

2022-06-04 07:56:56 Аl Buxoriy universiteti pedagogika va psixologiya fakulteti talabalari uchun 3 iyun kuni PSIXOSFERA markazi asoschisi va rahbari, Rossiya Federatsiyasi Kognitiv-xulq atvor psixoterapiyasi Аssotsiatsiyasi aʼzosi, xalqaro loyihalar milliy trener-konsultanti PhD Sanjar Yuldashev tomonidan “Аxborot globallashuvi sharoitida zamonaviy pedagog-psixologlar oldida turgan dolzarb masalalar: muammolar va istiqbollar” mavzuida mahorat darsi bo'lib oʼtdi. Ma'ruza davomida bugun zamonaviy psixologlar oldida turgan masalalar, internet psixologiyasi, talabalarda psixologik ma'rifatni shakllantirish va xalqaro psixologik loyihalar haqida soʼz bordi. Pedagogika va psixologiya fakulteti talabalari uchun ma'ruza juda qiziqarli savol javoblarga boy bo‘ldi. Tadbir soʼnggida fakultet nomidan tashakkurnoma taqdim etildi. Відкрити / Коментувати