​6 речей, які слід робити щодня Робити один крок на шляху до | Лікар твоєї душі | ПСИХОЛОГІЯ

​6 речей, які слід робити щодня

Робити один крок на шляху до вашої мети
Постійно рухаючись у правильному напрямку, ви наближаєтеся до своєї мрії. Навіть якщо витрачаєте зовсім небагато зусиль. Це набагато краще, ніж бездіяльність.

Їсти овочі та фрукти
Готуйте з них салати, рагу, десерти або їжте їх у сирому вигляді. Вже давно доведено, що овочі та фрукти дуже корисні.

Намагатися хвалити щодня хоча б одну людину
Не лестити, а заслужено хвалити. Так ви непомітно для себе ощасливите 365 людей на рік!

Організовувати собі п'ять хвилин тиші
Хоча б кілька хвилин серед метушні сучасного життя.

Спілкуватися
Не в соцмережах, а наживо. Спілкування через монітор ніколи не замінить часу, проведеного з реальною людиною. Повірте, такі емоції набагато важливіші.

Проводити час поза приміщенням
Частіше ходіть пішки, влаштовуйте велопрогулянки та гуляйте із собакою. Не сидіть годинником біля монітора, влаштовуйте своєму організму перерву.