«Я нічого не встигаю». Як налагодити свій режим під час сесії | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

«Я нічого не встигаю». Як налагодити свій режим під час сесії

Під час складання сесії з’являється багато справ, які потребують обов’язкового виконання, але часу, на жаль, вистачає не на все. Правильно організувавши свій день, можна зробити набагато більше, ніж завжди

Плануй свій день з вечора
Наприклад, склади розклад на завтрашній день і запиши його в щоденнику. Таким чином нотатник допоможе тобі пам‘ятати про важливі справи, а менш значущі — «відфільтрувати»

Сконцентруйся на одній справі
Не варто брати приклад із Юлія Цезаря, адже так ти все одно не впораєшся з усіма справами. Аби виконати конкретне завдання, мобілізуй всі свої сили й намагайся зробити його максимально добре

Обов‘язково висипайся
Після повноцінного сну ти будеш енергійним(ою) протягом усього дня. Сон підтримує молодість, красу й здоров’я. Тож не нехтуй ним

У план дня не вписуй більше 7 головних справ
Найголовніше, щоб твій список було реально виконати. Не переобтяжуй себе. 6-7 успішно виконаних завдань — вже перемога, яка подарує неабияке задоволення

Твоя ПСКНУ