Синдром втрачених можливостей Синдром втрачених можливостей ( | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

Синдром втрачених можливостей

Синдром втрачених можливостей (з англійської — Fear of missing out) — це нав’язливий страх пропустити важливу подію, досвід або можливість, що може покращити життя. Людина з цим синдромом не знає, що саме може пропустити, однак перебуває у постійному занепокоєнні

Виникнення цього відчуття пов’язують із розвитком соціальних мереж. За допомогою Інтернету люди задовольняють свої потреби, наприклад, потреби в інформації, спілкуванні та пошуку творчої реалізації. Якщо ігнорувати потребу або не задовольняти її вчасно, є ймовірність, що вона перетвориться на маніакальну ідею. Головною бідою синдрому втрачених можливостей є те, що хоч би скільки вечірок ти відвідав(ла) минулого тижня, хоч би якою цікавою виявилася твоя подорож в іншу країну, — завжди знайдеться людина, яка робить це частіше й краще

До загальних ознак FOMO належать страх пропустити який-небудь хід/новину/можливість; відчуття, що все найкрутіше відбувається, коли тебе немає; бажання подобатися усім; постійна перевірка лайків і коментарів

Для того, аби побороти синдром втрачених можливостей, варто усвідомити, що Instagram й інші соціальні мережі — це ілюзія красивого життя. Перш за все розумій свої бажання і не порівнюй себе з улюбленим(ою) «ідеальним(ою)» блогером(кою)

FOMO змушує сумніватися в рішеннях. Найчастіше це відбувається з людьми, які не припускають, що серед безлічі альтернатив їх вибір може виявитися не найкращим. Тож не потрібно боятися зробити щось неправильно. Набагато гірше щоразу коїти одну й ту саму помилку

Твоя ПСКНУ